En guide till klimakteriet: när det börjar, orsaker, behandlingar och mer

Klimakteriet är slutet på kvinnans menstruationscykel och fertilitet. Det händer när:

  • Din äggstockar producerar inte längre östrogen och progesteron, två hormoner som behövs för fertilitet.
  • Dina perioder har upphört i 1 år.

Klimakteriet händer naturligt med åldern. Men det kan också härröra från operation, behandling av en sjukdom eller en sjukdom. I dessa fall kallas det inducerad eller kirurgisk klimakteriet eller prematur ovariefel.

När börjar det?

Klimakteriet börjar omkring 51 år när det händer naturligt. Men det kan hända innan du blir 40. Detta kallas för tidig klimakteriet. Den ålder du börjar på bestäms i huvudsak av dina gener.

Vad är symtomen?

När det börjar naturligt kan det första tecknet vara en oregelbunden menstruationscykel. När det blir off-schema, ska det sluta helt inom ca 4 år. Du kanske också märker dessa symptom:

  • Humörsvängningar
  • Lägre sexdrivning
  • Hot flashes
  • Svettning
  • Racing hjärta
  • Huvudvärk
  • Vaginal torrhet och ömhet
  • Smärtsamt sex
  • Sömn i sömn

Vissa symptom kan vara i åratal och påverka din livskvalitet.

Vad är faserna?

Processen sker långsamt över tre steg:

Perimenopause. dina cykler blir oregelbundna, men de har inte stoppats. De flesta kvinnor slog detta stadium runt ålder 47. Även om du kanske märker symtom som heta blinkar, kan du fortfarande bli gravid.

Klimakteriet. Det här är när du får din sista menstruationsperiod. Du vet inte säkert det hände tills du har gått ett år utan en. Heta blinkar, vaginal torrhet, sömnproblem och andra symtom är vanliga i detta skede.

Postmenopaus. Detta börjar när du slår årsmarkeringen från din sista period. När det händer kommer du att kallas postmenopausala under resten av ditt liv. Tänk på att efter mer än ett år utan menstruationsperioder på grund av klimakteriet är vaginal blödning inte normalt, så säg din läkare om du har någon ASAP.

Finns det några tester för klimakteriet?

Det mest exakta sättet att berätta om det händer med dig är att titta på dina menstruationscykler i 12 månader i rad. Det hjälper till att hålla koll på dina perioder och kartlägga dem eftersom de blir oregelbundna.

Din läkare kan kontrollera ditt blod för follikelstimulerande hormon (FSH). Nivåerna kommer att hoppa när dina äggstockar börjar stänga av. När dina östrogenhalter faller kommer du att märka varma blixtar, vaginal torrhet och mindre smörjning under sex.

Vävnaden i och runt din vagina kommer att tunna som östrogen droppar också. Det enda sättet att kontrollera detta är genom ett papliknande smet, men det görs sällan. Eftersom det här händer kan du ha urininkontinens, smärtsamt kön, låg könsdrift och vaginal klåda.

Hur kan jag behandla symptomen?

Det finns en massa sätt.

Livsstilförändringar. En hälsosam kost och regelbunden träningsprogram hjälper dig att hantera dina symtom och öka din hälsa. Det här är en bra tid att äntligen sparka några gamla, ohälsosamma vanor som att röka eller dricka för mycket alkohol. Att hjälpa till med varma blixtar, klä sig lätt och i lager. Undvik utlösare som koffein och kryddig mat. Och om du håller dig sexuell aktiv kan det hjälpa till att bevara ditt vaginala foder.

receptbelagda läkemedel för heta blinkar. Om du fortfarande har ditt livmoder kan din läkare ordinera behandling med östrogen och progesteron. Detta kallas kombinationshormonbehandling (HT) eller hormonbehandling (HRT). Det hjälper till med heta blinkar och nattsvettar, och det kan bidra till att förhindra osteoporos. Om du inte har livmoder kan du få östrogen ensam.

Hormonbehandling är inte för alla. Ta inte det om du någonsin haft bröstcancer, livmoderhals- eller endometrialkreft, blodproppar, leversjukdom eller stroke. Ta inte det om du kan vara gravid eller har ojämnade vaginala blödningar.

Om du inte vill ta hormoner kan andra mediciner lindra symtomen. De inkluderar antidepressiva medel, antisläkemedel eller blodtrycksmedicin för att hjälpa till med heta blinkar och humörsvängningar.

Prescription och OTC-medicinering för vaginal torrhet och sömnproblem. Du kan prova aktuella östrogen-, smörjmedel och icke-östrogenrecept för torrhet och smärtstillande sex. OTC eller receptbelagda sömnhjälpmedel kan hjälpa dig om du har problem med att somna.

Otillräckliga alternativ. Det finns många oproverade metoder för behandling av klimakteriet. Vissa fungerar bättre än andra. Akupunktur, meditation och avslappningsteknik är ofarliga sätt att underlätta stress i klimakteriet, och vissa människor tror att de hjälper. Många kvinnor försöker också naturläkemedel. Prata med en läkare innan du försöker någon av dessa.