Tydlig rodnad ur ditt liv

Simi nwogugu från brooklyn, new york, kände att hennes liv var fyllt med röran. Hennes lådor fylldes med gamla anteckningar och böcker från handelshögskolan och år av betalda räkningar. Leksaker som hennes söner hade utvuxit krossade fortfarande huset. Faktum är att hon kände sig så mentalt rörig att hon inte kunde göra den sak hon ville ha: skriv.

För att komma ut ur röran hyrde grundare av HOD-konsultation ett dyrt New York City Office. Problemet var, följde skräp henne. Äntligen slutade hon försöka undvika röran och började organisera den.

'Jag vet var allt är och det är så mycket mer glädjande att jobba hemifrån. Mest av allt skriver jag igen, säger hon. Även hennes värkande rygg och axlar känner sig bättre.

När du inte hittar saker kan du känna dig frustrerad, arg och oproduktiv, säger kelli ellis, ett apelsin län, calif., Designpsykolog som har dykt upp på TLCs Clean sweep TV-show. 'Du ser den personen som har papper som flyger ur filer, eller ser du sin handväska och du säger' Jag vet exakt vad din bil ser ut eller hur ditt hemkontor ser ut. '' Rubbning spills över i alla aspekter av livet .

Clutter, både mental och fysisk, kan göra ett tal på vår produktivitet och äta bort vid vår tid. Tänk på alla protokoll som vi slösar med att leta efter saker som inte är där de borde vara. Plus den fulla stressen i ett rodigt liv betyder att vi kanske saknar tidsfrister, jobbar längre timmar och förlorar viktiga saker. Röran är lika med stress. Vart ska man börja förenkla?

Sinnet är en hemsk sak att röra

Mellan en zillion-to-dos, arbete och familjeliv, oroliga bekymmer och skyldigheter, det är inte konstigt att du har ett rörigt sinne. Börja med att lära dig att släppa.

'För att vara riktigt glad, ibland måste du eliminera ohälsosamma människor och situationer från ditt liv', säger Alex Lluch, författare till Hemligheter att älska livet och vara glad . Till exempel, om du känner dig fast i ett dödsarbete, bestäm dig för att göra en förändring.

Eller om det finns någon i ditt liv som ständigt tar dig ner med en negativ attityd, hitta ett sätt att urskilja dig själv. 'Det kan ta lite mod att eliminera dessa saker från ditt liv, men du kommer att känna dig mycket mer uppfylld när du kan koncentrera dig på människorna och saker som gör dig lycklig'.

Lluch förespråkar att du rensar dina tankar med ett varmt bad, en meditationsövning, en lång promenad, ett telefonsamtal till en vän - vad som helst för dig. Spendera minst 15 minuter om dagen i en strävan som gör att du kan dekomprimera, rensa ditt sinne och befria dina tankar om den mentala chitchat som skymmer din kreativitet, passion och produktivitet.

Demontera ditt skrivbord och arbetsutrymme

Om du arbetar från ett hemmakontor eller en liten skåp, kan du inte vara helt produktiv i ett utrymme som inte fungerar för dig. 'Jag har aldrig träffat någon som är extremt framgångsrik som arbetar i absolut kaos', säger ellis.

Visst, alla har en skräplåda eller ett rörigt skrivbord ibland, men om din rubbning tar över är det dags att skala tillbaka.

När nwogugu tackade sitt hemkontor med en väldigt organiserad kompis sammanställde de tre separata stashes: vad som ska hållas, vad ska man förstöra (känslig information) och vad man bara ska kasta bort.

Följ ett liknande rutinarbete från skrivbord till filer till hyllor. Rensa allt av och sortera i lämpliga staplar. Använd filmappar, tre ringsignalböcker eller tidskriftssorter för att hålla viktiga papper. Och lägg omedelbart vad du inte behöver. Bli kreativ med behållare. Kaffekoppar och dekorativa lådor håller allt från pappersklipp och tackar till visitkort och pennor.

Titta mot vertikal väggutrymme som en ny lagringslösning. 'Vi brukar göra högar', säger ellis. Men högar är svåra att ta itu med och papper inom dem blir dolda. Du kan inte betala en räkning eller returnera ett viktigt meddelande om det är gömt längst ner på en stapel på ditt skrivbord.

Istället, välja väggutrymme. Ställa räkningar i ett hängande fack, nycklar på en krok, tidningar i vägghängare. Nu kan du enkelt se och nå saker.

Rengör klädeskelett i din rostade garderob

Om garderober är din nemesis och din kan konkurrera med Vogue tillbehörskåpa, måste du spendera lite tid på att komma ner och smutsiga. Det första steget att rengöra en garderob är att ta allt ut. Då kan du se vad du har. Ofta behöver du köpa förvaringslådor eller organisera lager, skonhållare eller hyllor. Glöm inte plastskräpspåsar för skräp och donationer. Ha några rutor eller lådor för objekt som inte egentligen hör hemma i garderoben men kommer att flyttas någon annanstans. var realistisk. Behöver du verkligen eller vill ha varje objekt?

Ellis 'mantra är, om du inte har sett den, behövde den eller sliten på ett år, bli av med det. '

Nwogugu vän hade tre frågor när de kom till varje klädsel: passar den? Har du slitit det under de senaste 12 månaderna? Finns det några sentimentala värden som är tillräckligt starka för att hålla det? Om svaren är nej, släng det i ett av tre alternativ - i en väska för välgörenhet, att sälja i en garageförsäljning eller på ebay eller för papperskorgen.

Nwogugu gick igenom samma procedur för sin mans kläder och skor samt hennes barns. 'När vi var färdiga med kläder hade vi över 15 massiva papperskorgen med grejer för frälsningsarmén.'

Organisationstips för din fria handlingsplan

Här är fler steg för att hjälpa dig att rensa rubbning från ditt liv:

Organisera i bitar med bitar: Om tanken på att bli organiserade helt överväldigar dig, ställ in en timer i bara 15 minuter om dagen. Att veta att du inte spenderar timmar som arbetar med ett organisationsprojekt kan göra det lättare att arbeta i små nuggets.

Mainstream email: istället för att kontrollera e-post med varje ding i inkorgen, läs din e-post regelbundet bara två gånger om dagen. När du öppnar ett e-postmeddelande, svara det omedelbart och spara det inte för senare.

Hantera endast snigelpost en gång: skapa en speciell tid och plats för att läsa ditt snigelpost regelbundet. Under den angivna tiden, öppna posten och omedelbart vidta åtgärder på den. Fila det med räkningar, riva det, slänga det i papperskorgen osv. Förbinda sig att omedelbart beröra varje post och bara en gång.

Undvik horisontella staplar: om möjligt, undvik att sätta papper i horisontella staplar i ditt hem eller kontor. Spara tid och frustration genom att kategorisera och hitta ett hem för papper så fort det kommer genom dörren.

Rengör regelbundet: Detta gäller för alla rum i huset, men glöm inte köket och badrummet. Kontrollera utgångsdatum regelbundet på läkemedel, vitaminer, kosttillskott och kosmetika. Hålla fast vid 'i tvivel, kasta ut' regeln. Om du inte kommer ihåg när du köpte den, låt den gå.

Den första dagen efter att nwogugu hade störtat gick hon runt sin lägenhet och kom ihåg varför hon älskade det. Hon kände inte längre behovet av att fly. Hon såg fram emot att skriva. 'Jag känner mig mycket bättre,' säger hon.