Tjejer: Ljus upp för att lugna dig?

14 maj 2001 - det har aldrig varit lätt att växa upp. För tjejer, trycker och förväntningar lurar överallt. Vara tunn. Passa in. Hitta en pojkvän. ​​

Â

'det är så osäkerhet', säger psykiater jerilynn ross, MA, som specialiserat sig på att behandla ångestsjukdomar. 'Tonårsflickor är så sårbara. De är oroliga över alla slags saker - klänningarna, pojkarna, deras vikt. Om det finns något som ger dem en falsk känsla av säkerhet, så får de dem att känna sig coola, som en del av publiken, kommer de att göra Det maskerar deras ångest genom att gömma sig bakom en skyddande vägg av överensstämmelse. '

Â

Rökning anses av vissa tjejer vara lösningen på deras ångest. Det visar sig dock att det motsatta kan vara sant. Unga rökare kan skapa större ångestproblem för sig senare.

Â

Faktum är att nya forskningslänkar tonårsflickor 'röker till utbrott av ångestsjukdomar och plötsliga, obefogade panikattacker när de når sina 20-tal och 30-tal.

Varför kycklingar flickar

För många flickor verkar cigaretter nästan oundvikliga.

Â

Femton år gammal kimberly har rökt sedan hon var 11, säger marie Justabis, en hälsolärare vid Hazlehurst High School i Jackson, Miss. 'Hon gjorde bara det för att göra det. Alla hennes vänner rökt. Hennes föräldrar var inte omkring Hon kunde ganska mycket göra vad hon tyckte om. '

Â

Det är samma historia för 18-årig amy, som bor precis nerför vägen från kimberly. Hon började också röka eftersom alla andra gjorde det, säger hennes rådgivare, pamela luckett. (WebMD avslöjar inte Flickor 'efternamn för att skydda deras integritet.)

Â

I själva verket tar fler kvinnor och tjejer på sig att röka än någonsin tidigare, enligt en alarmerande ny rapport från den amerikanska kirurgen. För närvarande är mer än 20 procent av de vuxna kvinnorna regelbundna rökare, och cirka 30 procent av högskolans äldre tjejer har rökt under de senaste 30 dagarna. Med tanke på den breda kunskapen om hur skadligt cigarettrökning är, lämnar vi oss med en fråga. Varför?

Â

'många flickor tror att rökning hjälper till att kontrollera vikt', säger S. bryn austin, scD, en ungdomsforskare på bostonbarns sjukhus och en barnläkare på Harvard Medical School. 'Tobaksindustrin marknadsför verkligen cigaretter på det här sättet I unga kvinnors tidningar. '

Â

Faktum är att tjejer som är upptagna i vikt är fyra gånger mer benägna att börja röka, enligt forskning austin som nyligen publicerades i amerikanska folkhälsovården . Både rökning och dieting är sätt som tjejer försöker hantera sina viktproblem, säger forskarna.

Â

Flickor tänds också i ett försök att lugna nerverna, för att hjälpa dem att lindra oro som de känner i sociala situationer, säger Jeffrey G. Johnson, PhD, Columbia University och New York State Psychiatric Institute. 'Om de' är oroliga i en folkmassa, ger cigarettrökning dem något att göra. De känner att de 'passar in i gruppen, synkroniserad med alla.'

Â

Men om de 'försöker att må bättre, visar forskning att de kan utföra det motsatta.'

Cigaretter dålig för kropp och sinne

I en studie av nästan 700 unga vuxna mellan 16 och 22 år fann johnson och kollegor inga bevis på att ångestsjukdomar leder till rökning, men i stället leder rökerna till ångestsjukdomar.

Â

Tonåringar som rökt åtminstone ett paket cigaretter om dagen var 15 gånger som troligt utvecklade panikstörningar under tidig vuxen ålder jämfört med icke-rökare, enligt deras forskning. 'De som röktade dagligen - men mindre än en förpackning om dagen - var 2,5 gånger mer benägna att utveckla panikstörningar eller andra allvarliga ångestsyndrom', berättar johnson WHTT.

Â

Bland andra störningar som rökare utsätts för är att de som rökt kraftigt som tonåringar var fem gånger mer benägna att utveckla generaliserad ångestsyndrom, kännetecknad av känslor av ångest och andningssvårigheter. De var sju gånger mer benägna att utveckla agorafobi, en oförmåga att frukta öppna utrymmen.

Â

'Det här är allvarliga kortsiktiga konsekvenser', säger johnson, som publicerade sina resultat i nov. 8 utgåva av Journal of the American Medical Association .

Â

Här är vad forskare tror att händer: efter några år av rökning verkar lungskador försämra andningen och orsaka den så kallade rökarens hosta. Rökning minskar också lungkapaciteten, så rökaren tar in mindre syre och utandar mindre koldioxid. Läkare har känt under en tid att koldioxid kan utlösa panik hos vissa utsatta människor. I själva verket, i vetenskapliga studier av ångestsjukdomar, kommer forskare att administrera koldioxid för att stoppa en panikattack.

Â

Således rökning för att lösa en nerver inleder en ond cykel. Lungskador blir sämre ju längre tjejer röker, vilket leder till ångest, vilket i sin tur leder till mer rökning, eftersom tjejer försöker lugna nerverna.

Panikattacker 'väldigt skrämmande'

Nikotin kan erbjuda en dubbel-whammy av ångest. Troligen uppstår jitterhetens tjejer ibland i samband med nikotinuttag mellan cigaretter, säger johnson. 'Om de upptäcker att en cigarett lugnar sig, beror det på att det minskar abstinenssymptomen - irritabilitet, ångest.'

Â

Det finns också bevis på att rökning kan lindra depression på grund av nikotinreceptorer i hjärnan. Men det finns inga tecken på att personer som just börjar röka upplever en lugnande effekt, säger johnson. 'Om något blir de stimulerade, få en liten hög eller buzz från att röka.'

Â

Den beroendeframkallande effekten av nikotin lägger till den onda cykeln.

Â

'människor som slutade röka vid första upplevelsen ökade ångest från uttag', säger han till WHTT. 'Det' ledde många människor att tro att rökning håller ner ångestnivåerna. Men studier har visat att efter några veckor - om de håller sig borta från cigaretter - kommer deras ångestnivåer att sjunka under deras presmoking nivåer, säger johnson.

Â

Kroppens panikreaktion tros av vissa experter att vara en evolutionär kvarleva, en enhet som en gång säkerställde överlevnad. I människor som är benägenhet att få panikattacker uppstår svaret ur det blåa, säger patricia cohen, professor i Epidemiologi och psykiatri och medförfattare till johnsons papper.

Â

Koldioxid i blodbanan stimulerar andningen, och överflödiga mängder av det väcker hjärnan att det riskerar att kvävas. Eftersom den evolutionära mekanismen avstänger ett falskt larm hos vissa människor, är de mycket känsligare för koldioxidhalten i blodet. Deras kroppar överreager.

Â

Den rådande teorin är att panikattacker ofta utlöses av andningsproblem som inte känns igen som sådana, säger Cohen.

Â

'Panikattacker bär ofta rädsla för döden', säger Cohen WebMD. 'Människor som har dem vet inte riktigt vad som har orsakat dem. Det är svårt att andas, ett racinghjärta, du bryter ofta ut i svett. Panikattacker är mycket, väldigt läskigt. '

Â

Generaliserad ångestsyndrom och agorafobi har liknande symtom på andningssvårigheter provocerad av inget specifikt, säger hon WHTT. Andra ångestsjukdomar som social fobi eller rädsla för insekter kan dock orsaka samma symtom i andningssvårigheter, men de börjar i allmänhet uteslutande med oro över specifika stimuli.

Â

Det är inte så att alla som får panikattacker röker, säger Cohen. 'Och inte alla som röker får ångestsyndrom. Genetik skapar sannolikt sårbarhet, bestämmer vem bland rökare kommer att utveckla en ångestsyndrom. Men social miljö spelar också en roll. '

Nicoteens

Två tredjedelar av de 16 och 17-åringar som röker vill sluta men kan inte, säger Mathew Myers, VD för kampanjen för tobaksfria barn.

Â

Hittills har få rökningstoppprogram varit tillgängliga för barn. Men nu - tack vare avvecklingspengar som häller sig från tvister i tullindustrin - kan de hittas i praktiskt taget alla länder. I allmänhet inkluderar dessa program en avgiftsfri 'quitline' bemannad av rådgivare, samt grupprådgivning sessioner speciellt för tonåringar som hålls i skolor och i samhällscentrum.

Â

'Några av dessa program är drygt över året, men har redan börjat visa preliminära positiva resultat', säger Myers.

Â

Faktum är att en studie i aprilutgåvan av tidskriften Pediatrics fokuserade på rökningsprocesser i baltimore skolor. Forskare där fann att sådana program har stor inverkan på att hjälpa tonåringar sluta röka. Tio veckor efter det att programmet slutade var 41\% inte längre rökare; Efter ytterligare 10 veckor var 31\% fortfarande rökfria.

Â

För att vara framgångsrik, säger ross, måste programmen se djupt ut på grund av att barnen börjar röka i första hand. Om det är osäkerhet, låg självkänsla, måste dessa frågor hanteras. 'Annars kan hon sluta röka, men hon hittar också något annat för att täcka sina problem', säger hon.

Â

Arbeta med mississippi s 'quitline', har Amy börjat skära på rökning, hon är nu ned till tre cigaretter om dagen, säger rådgivare pamela luckett. Hon sätter också sin fot hemma, ingen röker längre i huset - eller i bilen.

Â

Hennes drivkraft: Hon är orolig för effekterna av att hon röker på sitt nyfödda barn. Det är också den ekonomiska aspekten. Hon vill köpa ett hus och röka är dyrt, som luckett påpekade henne.

Â

Gruppsessioner vid högskolan Hazlehurst - där Kimberly är en sophomore - har hjälpt henne att skära ner, säger Justabis, som också tjänar som frivillig facilitator för skolans INTE (inte i Tobak) Rökningstoppande program . Appeller till flickans vanity hjälpte där.

Â

'hon hade märkt förändringar i hennes hud, men visste inte varför. Hon började skära omedelbart när hon insåg vad det gjorde mot hennes hud. '

Â

Miljoner tonåringar håller sina rökning hemliga från föräldrar så länge de kan. 'Vad det betyder är att de redan har flyttat från experimentella rökare till vanliga användare innan deras föräldrar vet och kan hjälpa dem att få tjänster som hjälper dem att sluta', berättar myers WHTT.

Â

Det är exakt varför skolprogram är så kritiska, säger Myers, 'för att de går där barnen är.'

Några användbara råd

Hans råd till föräldrarna: 'Prata med dina barn, skapa en säker miljö för en ungdom som har en rökvanor att prata uppriktigt och ärligt om hur man får hjälp.'

Â

Och till tonåringar: 'Den viktigaste lektionen är ju längre du röker desto hårdare kommer det att vara att sluta. Om ett icke-rökningsprogram för tonåringar erbjuds i ditt samhälle, se en skolesjuksköterska eller din egen personliga läkare för hjälp. '

Â

Ross 'råd:' För föräldrar, en av de svåraste utmaningarna hjälper ett barn att må bra om sig själv och samtidigt vara fast i att lära sig rätt och fel. Ett barn med en bra självbild kommer att bli mindre utsatt för yttre påverkan. '

Â

Hon säger också, kom ihåg att tonårsflickor är otroligt känsliga.

Â

'Föräldrar gör oskyldiga kommentarer om sina kroppar - de små boobiesna, eller titta på dessa höfter. Vi måste vara så försiktiga eftersom det vi säger kan vara så outplånligt.'

Â

Även om hon inte röker, kan medicinsk författare jeanie lerche davis hitta andra källor till ångest.