Hantering av stängning

2 maj 2006 - är stängningen att se den nya 9/11-filmen United 93 och äntligen kunna möta vad som hände med kära på sept. 11, 2001?

Är stängning som ser på zacharias moussaoui dom utspelas och kanske ser konspiratorn exekverad? Moussaoui är för närvarande den enda personen i USA som har belastats i samband med september. 11 attacker.

Eller för familjen av den saknade arubanska teen natalee holloway, är stängning att hitta sin kropp och få en bekännelse?

Är stängning med den sista konversationen eller inlämning med en ex-pojkvän eller ex-flickvän, där du båda är öppna och ärliga om vad som gick rätt - och fel - i ditt förhållande?

Stängning kan vara alla ovanstående eller inget av ovanstående, säger experter WHTT.

'stängning är något som låter dig stänga ett kapitel och fortsätta med en viss upplösning', förklarar barbara O. Rothbaum, phD, en professor i psykiatri och direktören för trauma och ångeståterhämtningsprogram på Emory University School Av medicin i Atlanten.

Huruvida det är något som faktiskt uppnås beror på hur du definierar nedläggningen, säger hon. 'Är det möjligt att hitta lite fred och gå vidare? Då är det möjligt', säger hon. 'Det känns som' OK, det är över, personen har blivit fångad och straffad ', då tror jag det' S ', säger hon. Men' något som 9-11 är svårt för att du inte har en ritual som en begravning, som är tänkt att ge slut. '

Till exempel innebär en del av den judiska begravningstraditionen att sorgarna kastar smuts på den nedstigande kistan, vilket är mycket smärtsamt men ändå väldigt terapeutiskt 'säger hon. 'Det finns ingen förnekande att den personen är död och i marken' och det är stängning.

Stängning kan vara symbolisk, personlig

Men 'med 9-11, så många personer kunde inte hittas och vi kunde inte begrava dem och gå igenom alla processer för att få stängning', säger hon. I dessa fall kan stängning uppnås individuellt för En del säger hon, 'om en person känner att de behöver en begravning, då blir det svårt, men stängning kan kunna uppnås symboliskt', säger hon.

Bestäm vad som är meningsfullt för dig, föreslår hon. 'Ibland gör det bara en ceremoni eller har en minnesservice', säger hon, 'bränna något eller begrava någonting. Gör vad som helst som hjälper dig att hitta mening och fortsätta', säger hon. 'Så ofta stängs försök att göra känslan av en meningslös situation och fråga dig själv vad som krävs för att komma igenom det, så det spänner dig inte varje dag?'

För vissa kan stängning komma i form av att besöka frihetstornet, den symboliska skyskrapan som är utformad för att ersätta det förstörda världshandeln. För andra kan det innebära att du ser United 93 , den första filmfilmen för att uttryckligen hantera händelserna i september. 11. Sår kan fortfarande vara för färskt för den här filmen. När förhandsgranskningar av filmen började visa, skrek några publik medlemmar, 'för tidigt!' I själva verket i New York City drabbade en teater faktiskt släpvagnen efter flera klagomål. Filmen öppnade vid nr. 3 på kassakontoret i helgen, bakom familjen komedin RV starring robin williams, vilket tyder på att många amerikaner faktiskt kan leta efter en flyktning mer än en översyn av de hemska händelserna.

'rättsliga förfaranden som rättegången mot zacharias moussaoui-rättegången kan hjälpa vissa människor att uppnå nedläggning, men kan de också hålla såret öppet och om du inte gillar resultatet kan detta bli ett annat sår', säger hon. Offentliga avrättningar kan emellertid vara en blandad väska när det gäller stängning. De kan ge vänner och släktingar en känsla av ersättning, men de hjälper inte verkligen att hantera förlusten av en älskad, berättar experter WHTT.

Totalt tycker jag att stängningen är bra och viktig, säger hon. 'Ta reda på vad som är meningsfullt för dig, även om det är smärtsamt och gör det för att hjälpa dig att gå vidare', säger hon. 'När du har tappat någon i en hemsk tragedi, finns det ingen väg till den andra sidan utom genom det , Säger hon.

Är hoppet motsatsen till stängning?

'det är svårt att uppnå stängning när du fortfarande har fantasier som kanske [den älskade] lever, som med föräldrar till missade barn,' säger Rothbaum. 'Så smärtsamt som det skulle vara att höra att en person är Död, du kan komma igenom smärtan och sorgen och uppnå lite stängning, men om vi har en känsla av hopp - om det är litet och flimrande - kan vi inte komma till andra sidan, säger hon.

När det gäller natalee holloway, den tonåring som försvann i maj 2005 på den sista natten av en högskoleexamenstur till aruba, 'att hitta kroppen leder till att man stänger. Du skulle tro att vid första rodnad upptäcka kroppen brinner elände, Men det är slutet på osäkerhet [för familjen], säger Carl Hinne, Ph.D.-klinikpsykolog i privatpraktik i Nashua, NH, och författaren till Om det här är kärlek, varför känner jag mig så osäker?

'så mycket tid har gått förbi det finns förmodligen väldigt lite hopp, men det är fortfarande oavslutat eftersom ingen är säker på vad som hände men om du har en historia kan det vara lite lättare att bygga ett försvar runt det . ' Hittills har aruba myndigheter arresterat och släppt sedan sju personer i samband med holloways försvinnande.

'stängning är en allmänt använd term som förmodligen har flera olika betydelser för olika människor', säger han till WHTT. I ett nötskal gör stängningen vad som helst för att gå vidare. 'Det är alltid en fråga om grad', säger han. 'Stängningen gör det möjligt för människor att känna känslorna mindre ofta och så småningom mindre intensivt.'

Han är bara inte det i dig ... eller är han?

I brutna relationer är stängning en fråga om att komma fram till en historia som du kan acceptera, säger hindy. 'Det' är en hanteringsmekanism eller ett konto för en händelse som passar dina egna världsutsikter och är inte så hotande, säger hindy.

För vissa personer kan stängningen spika dörren stängd bakom sig själva. 'Stängning kan komma ur osäkerheten genom att stoppa det som i' om det fanns något liv i det, jag dödade det nu ', säger han.' Det kan sätta dig själv ur smärtan som kommer med osäkerhet och Den haunting möjligheten att något inte är över, 'säger han. Det kan till exempel göra det en sak - som fusk - att den andra personen aldrig skulle kunna förlåta.

Sår läker, men vissa ärr förblir

På vissa sätt är 'stängning som känslomässig ärrvävnad och jag tror att du har olika mängder stängning beroende på händelsens eller personens inverkan', säger Ann Rosen Spector, phD, en klinisk psykolog i privatpraktik i Philadelphia och adjungerad professor i psykologi vid Rutgers University i Camden, NJ

'du kan komma över kärleksaffär, förlorade jobb och möjligheter och då finns det andra saker som du inte vill komma förbi, du vill bara utveckla en högre nivå av funktion som döden av en älskad , Säger hon till WHTT. 'Du vill inte ha den personen ifrån din psykologiska karta, men du vill fungera på en högre nivå än du gjorde omedelbart efter förlusten', förklarar hon. 'Det finns vissa saker du kan få Över och fortsätt från och behöver inte återkomma, men det finns andra saker som du vill ta med dig på ett sätt som inte är så dysfunktionellt, säger hon.

'Det finns olika slags stängning för olika händelser', säger hon. 'När du bryter upp med din gymnasie pojkvän kl 16, tror du att ditt liv är över och du kommer aldrig älska igen, men de flesta av oss går vidare på gymnasiet och kan inte ens komma ihåg personens namn idag.'

Men, 'om du tittar på personer som förlorat någon i 9-11, särskilt en make eller en äktenskapsekvivalent, kommer de aldrig att glömma den person som de förlorade, men några har gått in för att lyckas fackföreningar, säger hon . 'Har de stängning? De kan gå vidare och älska igen, men de kommer aldrig att glömma den person de förlorade och eller hur de förlorade honom eller henne', säger hon. 'Några händelser du kan gå vidare från och göra med och andra saker som du alltid kommer ihåg, men den emotionella psykologiska avgiften bör minskas över tid', tillägger hon.