Megan Mullally s hälsosam lever

Om du någonsin kommer att upptäcka megan i en restaurang, slösar du inte bort dina pengar över en martini. Efter att ha blivit känd för att berömma den pillerhoppande, brash-talande boozehound karen walker på NBC: s just-wrapped hit sitcom Kommer & Nåd , folk verkar förvänta sig mullalt att njuta av en drink eller två ... eller fem.

Av setet är mullalt mer av en teetotaler. 'Folk tänker på mig som ganska frodiga, men i det verkliga livet drack jag aldrig alkohol förrän för några år sedan ... Jag tyckte aldrig om smaken av det', säger den 48-årige skådespelaren och eponymous värd för Megan Mullally Show , som debuterar mitten av september i syndikering på olika nätverk. Mullallys färgglada karaktär görs för 'måste-se-tv' varje torsdagskväll i åtta årstider. Och medan hon säger att det var en jätte att spela någon som out of control som karen, dricker treårig emmy-prisvinnaren vanligtvis bara 'vatten' Eller örtte. '

Det är uppenbart att obsessiva Karen fans och talk-show junkies som förväntar sig helium-inducerad lilt gjorde så känd på Will & Nåd står inför en stor överraskning i höst. Inte bara mullalt bryter sig bort från sitt sittcomcom-komfortområde - startar en show, med nickar mot Johnny Carson och Merv Griffin, det är en mängd olika, samtal med skits, ett liveband och korrespondenter - hon är s Spelar sig också för första gången.

Så kommer den verkliga megan mullally snälla framåt? Hennes röst är djupare och raspier än man skulle kunna förvänta sig och de andra skillnaderna slutar inte på happy hour. Där karen walker avvärjde alla fasta livsmedel, mullally är en organisk matfläkt. 'Jag äter inte mycket socker, Och äta obehandlade livsmedel gör stor skillnad i min vikt och energi. När du blir äldre, tolererar din kropp inte utomstående störningar, inklusive alkohol och skräpmat, säger hon.

Mullallys man - snickare och skådespelare nick offerman - är en förebild för henne i detta avseende. 'Han växte upp i en liten stad där människor inte har de sundaste matvanorna, och han har omskolat sig Att äta friskare och träna ... han är verkligen självmotiverad. '

Hon förlitar sig speciellt på sitt hälsosamma inflytande på senare tid, eftersom hon förbereder sig för att ta sig i centrum i hennes senaste kreativa strävan. 'Jag' Jag försöker bara få mycket sömn och äta hälsosam. Jag sysslar med mig psykologiskt för förändringen i arbetsbelastningen, säger hon.

Få inspiration

För att hålla sig från att drunkna i den konkurrensutsatta soppan som är TV-dag, The Megan Mullally Show planerar att bryta ny mark. Men tycker att hon har hittat rätt formel för att hjälpa henne att sticka ut från publiken: hennes show har en interaktiv webbplats där tittare kommer att bli ombedda att delta i kreativa utmaningar, bland annat inreda ett rum på en budget, skjuta en dokumentär om Vad är konstigt och knäppt om sin hemstad, eller skriver en uppsats - med högst 100 ord - som beskriver var de är i sitt liv just nu.

'utforma din egen kreativitet är verkligen sitt hjärta och själ', säger sångaren, dansaren och artisten. Skådespelare, dans, musik, skrivande, inredning - mullally syftar till att integrera alla dessa kreativa företag i showen.

'gå och gör någonting för dig själv som gör att du mår bra' kan vara showens mission statement. 'Det handlar om att mata sig själv, istället för att spendera tid med saker som är tomma och inte har någon mening eller Resonans ', säger hon.

Ledande New York City psykoanalytiker Gail Saltz, MD, författare till flera böcker, inklusive Anatomi av ett hemligt liv: Psykologen att leva en lögn , säger att ett sådant kreativt uttryck är en bra sak att främja .

'Att motivera människor att göra saker som de kan känna sig nöjda med eller stolta över, kan öppna en arena som de inte visste var där, och det har verkligen en uppåträtt, säger saltz.' Kreativitet kräver flexibilitet och det kan kräva Vissa lyssnar på din inre röst och utvecklar självmedvetenhet. Och det är ett positivt drag. '

Framgångsrikt balans

Även om det är glatt att utveckla en pratshow kan det vara stressigt. Medan Karen Walker helt enkelt skulle popa några xanax och ett valium eller två, tenderar det ofta att 'göra djup andning för stress eller ta varma bad', säger hon. 'Det här är verkligen viktigt för mig på grund av den allödande naturen hos en sådan utställning - särskilt när den heter efter dig.'

För att hålla sig från att känna sig överväldigad, försöker hon att skära ut tid för sig varje dag som inte är relaterat till hennes arbete. 'Det kan gå ut på gården och sitta i naturen i fem minuter', säger mullally, som bor i West Hollywood, Kalifornien, 'eller som icke-psykisk som att gå online och titta på konst eller böcker.'

Men ibland blir stressen till henne och påverkar hennes sovande vanor. Lyckligtvis säger hon att hennes man 'kan sova genom ett godståg', så använder mullerna de sena kvällstimmarna för att komma ikapp på e-post. 'Jag stannar för att jag börjar känna mig som att jag måste få allt gjort', säger hon. 'Ibland jobbar jag fram till 3 på morgonen.'

Hälsoexperter rekommenderar att den genomsnittliga vuxna loggen simmar åtta och åtta timmars sömn varje natt, men det verkar som om det inte lider av brist på skönhetssöm. Hennes gott utseende är helt naturligt. Och medan Karen Walker kanske har Älskade hennes lipo så mycket som en klockan 4:00, har mullally ingen önskan att gå under kniven. 'Jag har inte gjort någonting, och jag tänker inte - men det är en av de saker där du säger, 'Aldrig säga aldrig', säger hon.

Fortfarande, 'de äldre kvinnorna jag ser som jag tycker är riktigt vackra är verkligen naturliga. Period,' säger hon. Men 'till var och en av sina egna. Jag har inga bedömningar om människor väljer att genomgå plastikkirurgi. Om du går tillbaka och tittar på det större schemat av saker, tycker jag att det är en reflektion av en trend i vår kultur för att lägga tonvikten på det du ser ut snarare än vem du är på insidan. '

För det ändamålet köpte Mullally nyligen filmrättigheterna till Sally Macleod Passing strange , som berättar om en hustru som uppmanas av sin familj att genomgå en Extreme makeover -typ kirurgi. 'Hon har plastikkirurgi och det finns en dominoeffekt där saker inträffar som ingen skulle ha förväntat sig.'

Mullally håller det enkelt när det gäller sin egen skönhetsrutin. Hennes hudvård kretsar runt en vecklig ansiktsbehandling. 'Det verkar göra skillnad,' säger hon. 'Varje natt innan sängen tvättade jag bara mitt ansikte, använd en toner och bra fuktkräm, och ibland gör en liten mask' och tillägger att hon gör att mannen gör en också 'bara för att tortera honom'.

Medan regelbunden stressbråkande övning kan falla vid vägen under sitt upptagna schema, är det viktigt att hon tar trappan istället för hissen när hon går till sitt nya kontor.

Två andra saker som hjälper mullally att hantera ett kaotiskt schema är hennes räddade poodles, willa och elmo. Studie efter studie visar att människor med husdjur lever längre och friskare liv. Faktum är att en studie av forskare vid det statliga universitetet i New York i buffel fann att personer med högt blodtryck högt blodtryck och hög stress jobb som fick ett husdjur Hade en signifikant större minskning i ökningen av blodtryck relaterat till mental stress än de utan husdjur.

'Jag känner att mina hundar får mig att skratta hela tiden,' säger hon. 'Men de tar mig också tillbaka till verkligheten när jag jobbar för mycket. De har sina egna distinkta personligheter och de knäcker mig bara.'

Skratt är kanske det enda som mullalt delar med sitt sitcom alter ego. 'Skratt är absolut det bästa läkemedlet. Min man är hysteriskt rolig, och mellan honom och mina hundar håller skrattet på mig. Jag är glad som en musling.'