Hur man gör ett artrit-vänligt hem

Ditt hem borde vara en plats där du känner dig trygg och bekväm. Men när du har artrit kan det verka som att ditt hem är fyllt av hinder, till exempel dörrar som är svåra att öppna och lampor som är svåra att slå på.

Hjälpmedel för artrit kan hjälpa till att göra dessa vardagliga uppgifter enklare. Från att öppna små burkar och flaskor för att komma ur badkaret, kan dessa enheter lätta på belastningen på dina leder. Dessa verktyg finns tillgängliga på ditt lokala apotek, maskinvaruhandel eller medicinsk försörjningsbutik, eller du kan köpa dem online. Här finns en lista över hjälpmedel som hjälper dig i köket, på badrummet, i sovrummet och på din gård.

Hjälpmedel för köket

För många människor är köket mitt i hemmet. Dra nytta av det stora utbudet av köksredskap som kan hjälpa dig att slutföra matlagningsuppgifter enkelt.

  • Kärlöppnare: En enkel gummikannaöppnare kan hjälpa dig att få bättre grepp på strama lock. För svårare jobb kan en väggmonterad öppning hjälpa dig att öppna och stänga burkar med en enkel twist. Leta efter en modell som öppnar burkar av olika storlekar.
  • Elektriska burköppnare: Handla i din handvridna manuell burköppnare för en elektrisk version som enkelt öppnar burkar.
  • Matprocessorer eller mathackare: med en knapptryckning kan dessa enheter hugga upp mat i en cinch.
  • En långhanterad dammpanna och kvast: Sopa upp smulor och annat skräp utan att behöva böja sig över.
  • Flaskborstar: Rengör lätt inuti koppar och glasögon.
  • Kökstole: Om du står i långa perioder är det svårt, med en pall kan du sitta bekvämt i mothöjd när du lagar mat.
  • Köksredskap med tjocka grepp: leta efter redskap som har tjocka vadderade grepp för enklare hantering. Eller gör dina egna stora grepp med inslag av tejp, skum eller trasa runt handtag av alla köksredskap, som krukor, kokkärl och knivar.
  • Kranhållare: Dessa plastgrepp passar över dina handtag och gör det lättare att slå på vattnet.

Hjälpmedel för sovrummet

Att klä på dig kan vara svårt om dina händer och fingrar påverkas av artrit. Men det finns många hjälpmedel som kan göra processen mycket enklare.

  • Knappfästen och dragkedjan drar: Knappar och dragkedjor kan vara svåra att gripa med styva eller smärtsamma leder. Dragkedjor och knappfästen kan göra omklädningen enklare.
  • En långhanterad skohorn: lägg på skor utan böjning. Det kan också vara till nytta att bära skor med kardborreband eller skor som glider i stället för skor med snören.
  • Stötdämpare: Dessa smutsiga hjälpmedel kan hjälpa dig att sätta på strumpor utan att behöva böja sig över.

Hjälpmedel för badrummet

Några användbara enheter i badrummet kan hjälpa dig att ge dig lugn och ro.

  • Elektrisk tandborste: En elektrisk tandborste kan vara lättare att gripa och använda om du har artrit i dina händer.
  • Elektrisk rakhyvel: En elektrisk rakhyvlar är ett annat verktyg som kan vara till hjälp för smärtsamma eller svullna hand- eller fingerfogar.
  • Flasköppnare: Plastgrepp som tillverkats speciellt för smärre pillerflaskor kan göra denna frustrerande uppgift mycket enklare.

  • Hissad toalettstol: Den här enheten gör det lättare att komma på och av toaletten. Det finns många olika modeller som erbjuder olika egenskaper och olika höjder. Vissa kommer också med handtag för att göra det lättare att komma på och av.
  • Barer och räcken: Dessa enheter kan hjälpa dig att komma in och ut ur badkaret eller dusch säkert.

Hjälpmedel för alla rum

Dessa användbara enheter kan hjälpa dig i alla rum i ditt hus.

  • Reachers: Dessa långhanterade enheter med ett greppverktyg i slutet kan hjälpa dig att nå och ta tag i saker som inte är tillgängliga. Vissa kommer med en magnet på spetsen för hjälp att plocka upp små metallobjekt.
  • Key Turners: En stor plastnyckel ger dig mer hävstång när du vrider nycklar. Vissa modeller innehåller mer än en nyckel.
  • Dörrhandtag: Placera dessa plastgrepp över dina dörrknappar för att göra dörrarna enklare.
  • Lampbytesadaptrar: Dessa plastadaptrar ger dig ett större grepp om du vill vrida små lampströmbrytare.
  • Lätt dammsugare: Att välja en lätt dammsugare gör det lättare att flytta runt huset.
  • Varukorgar: Dessa vagnar med hjul kan hjälpa dig att undvika täta leder. Använd dem för att bära tunga eller skrymmande föremål, som mat, tvätt eller skräp. Se även efter resväskor med hjul och långa handtag.
  • Pennor och pennor: leta efter pennor med vadderade grepp och pennor vadderade med gel.
  • Fjäderbelastad sax: Dessa saxar är fjäderbelastade för att göra det lättare att skära igenom nästan vilken typ av material som helst. Du behöver bara klämma försiktigt för att klippa.

Hjälpmedel för din gård

Det finns inget behov av att ge upp trädgårdsarbete eller gårdsarbete på grund av artrit. Dessa enkla verktyg kan hjälpa.

Garden kneeler: Med dessa verktyg kan du arbeta i din trädgård utan att klämma på rygg eller knä. Det finns många stilar tillgängliga, från knäbössor, till korta avföring som du kan använda för att knäna eller sitta.

Trädgårdsredskap: leta efter trädgårdsredskap med större eller längre handtag och lätta trädgårdsslangar. Ett verktygsfodral eller en trädgårdsvagn med hjul kan vara ett enkelt sätt att hålla trädgårdsredskap inom räckhåll.

Oavsett vilken hushållsuppgift du behöver hjälp med är chansen att det finns en enhet som kan hjälpa till. Fråga din läkare, ergoterapeut eller fysioterapeut vilka apparater som är mest användbara för dig.