Använd användbara enheter

Använd användbara enheter

Achy, styva leder kan göra många rutinuppgifter svårare. Dra nytta av hjälpmedel och hjälpmedel som gör det lättare att göra alla dina aktiviteter - och minska trycket på dina leder.

Villkor: reumatoid artrit, osteoartrit

Symptom: Symtom värre i am, svaghet, nedsatt ledarförflyttning, styvhet, stelhet efter vila, deformerad gemensam, styvled, svullnad, varm ledning, ledsmärta, muskelsmärta, smärta, Övre ryggsmärta, symmetrisk smärta, domningar, stickningar, symtom värre på kvällen, svårigheter att sitta ner, svårigheter att stå upp, fingersmärta, handvärk, höftsmärta, nacksmärta, axelvärk, knäsmärta, handleden smärta

Utlösare:

Behandlingar: hjälpmedel

Kategorier: behandling

Varaktighet

14

Canes

När ömma höfter och knän gör vandring svårt, använd en sockerrör. En käpp kan hjälpa till att lindra trycket på dessa leder och minska smärta medan du går. Se till att du använder den på rätt sätt, på motsatt sida av ditt ömma knä eller höft.

Fråga: använd en käpp.

CTA: ta tryck på dina leder.

Villkor: reumatoid artrit, osteoartrit

Symtom: Symtom värre i amning, svaghet, nedsatt ledarförflyttning, styvhet, stelhet efter vila, deformerad gemensam, styvled, svullnad, värmedel, ledsmärta, muskelsmärta, smärta, symmetrisk smärta, domningar , Stickningar, symtom värre på kvällen, svårigheter att stå upp, svårigheter att gå, halka, morgonstyvhet, höftsmärta, knäsmärta

Utlösare:

Behandlingar: stag, ortotik, fysioterapi, hjälpmedel

Kategorier: behandling

Knähål

Om artrit i knäet gör att det går svårt att gå och träna, kan det vara svårt att använda knäbåren. På det sättet kan du göra mer av de aktiviteter du tycker om. En klämma hjälper också till att stabilisera ditt knä, vilket minskar risken för fall. Fråga din läkare vilken typ av stöd som kan hjälpa dig och var du ska hitta den rätta.

Fråga: ömma knän?

CTA: använd en knäskena för att minska smärta.

Villkor: reumatoid artrit, osteoartrit

Symtom: Symtom värre i amning, svaghet, nedsatt ledarförflyttning, styvhet, stelhet efter vila, deformerad gemensam, styvled, svullnad, värmedel, ledsmärta, muskelsmärta, smärta, symmetrisk smärta, domningar , Stickningar, symtom värre på kvällen, svårigheter att stå upp, svårigheter att gå, halka, morgonstyvhet, höftsmärta, knäsmärta

Utlösare:

Behandlingar: stöd, fysioterapi, hjälpmedel

Kategorier: behandling

Badhjälpmedel

Det kan vara svårt att hålla balansen i badrummet. Badkar och dusch skenor kan hjälpa dig att hålla dig stabil i badet och hålla dig från att glida. För extra glidskydd, se till att du använder en mattmatta utan skid. Artrit i höfterna eller knänna kan göra att sitta ner och stå upp hårdare. Med hjälp av en upphöjd toalettstol i badrummet kan det underlätta. För extra stabilitet, montera en gripskena i närheten.

Fråga: håll fast.

CTA: installera skenor och mer i badet.

Villkor: reumatoid artrit, osteoartrit

Symtom: Symtom värre i amning, svaghet, nedsatt ledarförflyttning, styvhet, stelhet efter vila, deformerad gemensam, styvled, svullnad, värmedel, ledsmärta, muskelsmärta, smärta, symmetrisk smärta, domningar , Stickningar, symtom värre på kvällen, svårigheter att stå upp, svårigheter att gå, halka, morgonstyvhet, höftsmärta, knäsmärta

Utlösare:

Behandlingar: Hjälpmedel

Kategorier: behandling

Köksutrustning

Om artrit gör matlagning tuff, prova dessa tips och gadgets:

* istället för en kniv, använd en pizzaskärare som du kan hålla med båda händerna. Eller köp en vippkniv, som tar tryck på din hand och fingrar.

* Använd en skrubbborste med ett brett, långt handtag för att rengöra disken.

* Sitt på en hög pall och vila på knäna istället för att stå vid matlagning.

* Bläddra i mål för att göra matlagning enkelt.

Fråga: laga med lätthet.

CTA: använd kökshjälpmedel för enkel matlagning.

Villkor: reumatoid artrit, osteoartrit

Symtom: Symtom värre i amning, svaghet, nedsatt ledarförflyttning, styvhet, stelhet efter vila, deformerad gemensam, styvled, svullnad, värmedel, ledsmärta, muskelsmärta, smärta, symmetrisk smärta, domningar Tinning, symtom värre på kvällen, svårigheter att stå upp, svårigheter att sitta ner, svårigheter att gå, halka, morgonstyvhet, höftsmärta, knäsmärta

Utlösare:

Behandlingar: Hjälpmedel

Kategorier: behandling

Körutrustning

Om du kommer in och ut ur din bil eller körning är det smärtsamt, försök dessa enheter att hjälpa till:

* investera i ett nyckelfärdigt inmatningssystem eller linda in elektriskt band på din nyckel för att göra slutet enklare att ta tag i och vända.

* Köp ett svängbart sits eller pärlstavsskydd för att hjälpa dig att svänga in och ut ur din plats. Du kan hitta dessa i några rabatt varuhus eller genom att leta efter 'arthritis självhjälp hjälpmedel' online.

* få ett rattskydd eller prova ett par golfhandskar för att få greppet på hjulet lättare.

Fråga: kör vidare.

CTA: enheter som hjälper till i bilen.

Villkor: reumatoid artrit, osteoartrit

Symptom: Symtom värre i am, svaghet, nedsatt ledarförflyttning, styvhet, stelhet efter vila, deformerad led, styv joint, svullnad, ledvärk, muskelsmärta, smärta, symmetrisk smärta, domningar, symtom värre På kvällen, fingersmärta, handvärk, handledsmärta

Utlösare:

Behandlingar: Hjälpmedel

Kategorier: behandling

Lätt din smärta

När dina händer stör dig, fråga din läkare om finger eller handledsskärmar kan minska din smärta. De kan minska stressen på lederna och hjälpa till att hålla dem stabila. Din läkare kan rekommendera en förberedd skiva eller ha en anpassad till dig.

Fråga: splittra dina leder.

CTA: prova fingrar och handleden.

Villkor: reumatoid artrit, osteoartrit

Symptom: Symtom värre i am, svaghet, nedsatt ledarförflyttning, styvhet, stelhet efter vila, deformerad led, styv joint, svullnad, ledvärk, muskelsmärta, smärta, symmetrisk smärta, domningar, symtom värre På kvällen, fingersmärta, handvärk, handledsmärta

Utlösare:

Behandlingar: hjälpmedel

Kategorier: behandling

Tvätta med lätthet

En hård att tvätta plats som i mitten av dina axlar kan verkligen utgöra ett problem när lederna är ömma. Prova en långhanterad pensel eller badmunstycke för att hjälpa dig att nå överallt utan att vrida och spänna. Du kan hitta dessa på säng-och-badaffärer eller söka online för 'arthritis självhjälpmedel'.

Fråga: hitta rätt pensel.

CTA: leta efter långa handtag.

Villkor: reumatoid artrit, osteoartrit

Symptom: Symtom värre i am, svaghet, nedsatt ledarförflyttning, styvhet, stelhet efter vila, deformerad led, styv joint, svullnad, ledvärk, muskelsmärta, smärta, symmetrisk smärta, domningar, symtom värre På kvällen, handvärk, handledsmärta, all smärta, nacksmärta, axelvärk

Utlösare:

Behandlingar: hjälpmedel

Kategorier: behandling

Ergonomisk hjälp

Om du behöver hjälp på kontoret finns det ett antal enheter som kan göra arbetet enklare. Här är bara några:

* handsfree-headset för din telefon

* En fotstöd

* En stol med höjdjusterbar ryggstöd och nackstöd

* En mus med ett större klickhjul eller trackball

* Ett justerbart tangentbordsfack som kan höja eller sänka ditt tangentbord

Fråga: hitta hjälp på jobbet.

CTA: få ergonomiska enheter.

Villkor: reumatoid artrit, osteoartrit

Symptom: Symtom värre i am, svaghet, nedsatt ledarförflyttning, styvhet, stelhet efter vila, deformerad led, styv joint, svullnad, ledvärk, muskelsmärta, smärta, symmetrisk smärta, domningar, symtom värre På kvällen, handvärk, handledsmärta, all smärta, nacksmärta, axelvärk

Utlösare:

Behandlingar: hjälpmedel

Kategorier: behandling