Låt pappa vara pappa: 6 sätt att uppmuntra nya fäder

När ditt nyfödda äntligen anländer är det lätt att känna att det finns två stjärnor på showen: mamma och älskling.

Men hur är det med pappa? Medan han inte bara tryckte på en levande vara ur hans kropp, är han förmodligen så rädd och upphetsad som du är, och hans roll är inte så tydligt definierad.

Läs vidare för våra bästa sex tips om att hjälpa din partner att träffa faderskapet med en igång start.

1. Glöm inte att förbereda

Så du har slukt allt du kan om graviditet och spädbarn under graviditeten. Uppmuntra din partner att göra detsamma.

'Många böcker, instruktionsinformation och tidningar är inriktade på nya mammor', säger omaha, NE, barnläkare laura jana, MD, medförfattare till American Academy of Pediatrics Rubrik hem med ditt nyfödda barn : Från födsel till verklighet . 'Jag säger till mina patienter att var som helst de ser ordet' mamma 'borde de ersätta' förälder '.'

Du har antagligen redan tecknat din kille för att följa med dig till HLR och förlossningskurser (trots allt kommer han att vara den som gnider ryggen under arbetet) men hur är det med amningskurser?

'Jag älskar när pappor dyker upp för amningskurser', säger jana. 'Fäderna bör kämpa för känslan av att vara en tagalong.'

2. Anlita sin hjälp på sjukhuset

Det finns en sak som är praktiskt taget garanterad: efter att du har fött dig kommer du att känna dig ganska slagen.

Och nästa dag? Om din baby rum med dig, kan du satsa det blir din första sömnlösa natten.

Det betyder att du måste lita på din partner. Mycket.

Han kommer vara den som ska springa och fråga sjuksköterskan för mer ibuprofen. Han kommer att hjälpa dig till badrummet. Och när du är för blåttögd för att hålla barnet kommer han vara där.

'fler och fler sjukhus ansluter amningvänlig praxis, som inkluderar betoning på känguruomsorg: placera barnet på mammans nakna bröst för att främja bindning och amning', säger David Hill, MD, en barnläkare i Wilmington, NC, Och författare till Mellan oss pappor: En pappas guide till barnhälsa . 'För vård, vi gillar att bröstet är mamma, men pappa fungerar bra när mamma behöver en paus.'

New York City pappa rob Bischoff säger att han tillbringade mycket tid med sin son, Jake, nu 3 månader, medan de fortfarande var på sjukhuset. 'Jag rockade honom och försökte olika rytmer för att lugna honom att sova. Det är helt givande när du kan räkna ut en lösning som hindrar honom från att gråta. '

3. Plan för faderskapsledighet, om möjligt

Du ser noga fram emot minst 6 veckor hem med barnet, men chansen är att din partner bara har en vecka eller två innan han måste gå tillbaka till jobbet.

'Om det är möjligt för fadern att ta ledig tid, är det väldigt viktigt', säger Scott W. Cohen, MD, en barnläkare i Beverly Hills, CA, och författare till Ät sömnkopp: En sunt förnuftguide Till ditt barns första år . 'Jag tog de andra 2 veckorna av jobbet när vår familj hade lämnat och lugnade sig, så att jag kunde hjälpa och lära mig om barnet.'

När din partner leder tillbaka till sitt jobb kan han känna sig ur slingan. Maila honom bilder och uppdateringar så han vet vad som händer. Ni båda måste försöka lite svårare att hålla honom involverad. När han kommer hem kan han njuta av att ta barnet för en promenad eller sitta ute medan du njuter av några lugna minuter.

'Om pappa arbetar och mamma är hemma med barnet, kan han använda den tiden bort som en ursäkt,' säger Cohen. 'Han kanske tror', hon gråter alltid när hon är med mig, men när du håller henne slutar hon att gråta omedelbart, så du borde trösta henne. ' Men dessa saker blir inte bättre om du inte försöker. '

4. Uppmuntra pappa att binda

Det kan vara svårt att relatera till en nyfödd. 'För mig var de första månaderna väldigt svåra', säger Tony Sacco, far till 4 månader gammal Carter, i Chicago. 'Du får inte mycket tillbaka i början alls. Jag kämpade med det innan carter började engagera mig med sina ögon och göra ljud. '

En av de bästa sätten för fäder att upprätta en koppling i början är att lugna barnet. 'Medan pappor är mycket bekväma i en stimulerande roll, oroar de ibland att de inte är bra att vårda, säger Hill. 'Men pappor har en särskild roll att spela i vård. Spädbarn som är olyckliga älskar att höra en djup röst. Pappor kan tjäna som lugn ibland när mamma är trött, stressad och går igenom känslomässiga upp och nedgångar. '

Du båda kommer snart att räkna ut hur man berättar när din baby behöver äta och när hon bara behöver lugna. Det är därför Cheri Barber, RN, president för den nationella föreningen för barnsjuksköterskor, talar till föräldrarna om skillnaden mellan näringsrik och icke-syrlig sugning. 'Bara för att en baby gråter betyder inte att hon behöver matas, säger barberare. 'Spädbarn suger för att lugna, också. Pappa kan erbjuda barnet en napp eller rocka honom för att lugna honom. '

5. Hjälpa honom att bli involverad i utfodring

En utmaning för pappor är att en av de mest grundläggande delarna av deras barns vård, utfodring, kan verka helt utanför deras rike om mammas omvårdnad.

Men omvårdnad handlar inte bara om den tid som spenderas. Din partner kan delta på ett stort sätt (som han kommer att lära sig om han uppträder i amningsklassen). Du kommer vara uttömd och omvårdnad dygnet runt, så din partner kan ta över alla andra detaljer, allt från att byta blöjor, till burping, för att se till att du har ett glas vatten.

'Jag tror inte att jag tror att jag kan räkna på ena sidan antalet blöjor jag ändrade under de första 2 veckorna,' säger rob bischoffs fru, jen. 'Det är något rån kan göra. Han skulle ta jake från mig, byta honom och ta tillbaka honom. '

För vissa pappor tar det emellertid faktiskt barnet att känna att de verkligen är involverade. När vårdnaden är etablerad, när din baby är ungefär 4 veckor, kanske du vill introducera en pumpad flaska så att han kan mata barnet (och du kan få lite mer sömn). Kom ihåg att barnet kommer att motstå i början, så håll den pumpade flaskan en konsekvent del av kvällsrutinen.

6. Motstå uppmaningen att göra allt själv

Många mammor kämpar med att släppa taget och låta pappa göra sin sak. 'Som en ny mamma är du i den moderrollrollen som ska börja och du kan oavsiktligt stänga fadern och få honom att känna sig oväsentlig', säger Cohen.

Tons fru, rachel, medger att det var svårt för henne att låta sin man ta ledningen. 'Jag var micromanaging och ville att han skulle göra saker som jag skulle', säger hon. 'Tony skulle säga,' Jag måste räkna ut det här för mig själv. Det skulle inte vara så du gör det, men jag måste ta reda på vad som fungerar för mig. 'Jag var tvungen att ta ett steg tillbaka.'

Glöm inte att du är partner i detta. Du kan - och borde - dela i bekymmerna, men också det galen glädje att föräldra barnet.

'ha en humoristisk känsla. Det här är något som pappa kan spela en stor roll i, säger Cohen. 'Mammor tenderar att drabbas av information överbelastning, kombinerat med ångest och hormoner. Pappa kan vara den person som hjälper till att jämföra spelplanen. '