Oplanerad graviditet: första stegen för att ta

En oplanerad graviditet kan vara en chock, men det finns ingen anledning till panik. Du är inte ensam. Nästan hälften av alla graviditeter i USA är överraskningar.

Här är de fem första stegen du ska ta.

1. Ring din primärvården läkare eller ob / gyn och boka tid. "Det är viktigt att se din läkare så hon kan räkna ut hur långt graviditeten är. Det bidrar till att avgöra din vård och nästa steg ", säger Maureen Phipps, MD, chef för obstetrik och gynekologi vid Women Spädbarn Hospital of Rhode Island.

Om du inte tänker på att hålla barnet, nu är det dags att överväga abort eller adoption.

Om du inte vet hur lång tid det har gått sedan du hade din sista perioden, var noga med att tala om för läkarmottagningen det. Låt dem också veta om du tar något receptbelagt eller over-the-counter mediciner, eller om du har ett hälsotillstånd som diabetes eller depression. Om så är fallet, kan din läkare vill se dig direkt, eller kan hänvisa dig till en specialist.

2. Om du inte gör det redan, börjar ta en prenatal vitamin som har 400 mikrogram folsyra direkt. "Folsyra minskar risken för hjärnan, ryggraden, och ryggmärgsdefekter i spädbarn. För att folsyra till jobbet, du vill ha den i ditt system före och under de första veckorna av graviditeten ", säger Siobhan Dolan, MD. Dolan är professor i obstetrik och gynekologi och kvinnors hälsa på Albert Einstein College of Medicine.

3. Om du dricker alkohol, röker cigaretter, eller använda droger, sluta genast. Alla tre kan vara skadligt för ditt barn.

4. Ta väl hand om dig själv. Om du inte förväntar sig att bli gravid, kan du känner dig stressad eller deprimerad. Om du gör, tala med din läkare eller annan sjukvårdspersonal, till exempel en psykolog eller kurator. Äta hälsosamt och dricka mycket vatten för att hålla energinivån uppe.

. 5 Gå inte saker som kan sätta din graviditet i riskzonen, inklusive:

  • kattsand (katt avföring kan ge dig en farlig infektion som kallas toxoplasmos)
  • Rått kött
  • opastöriserad livsmedel
  • Skaldjur som är hög i kvicksilver, inklusive tonfisk, svärdfisk och haj