Obstruktiv sömnapné: Vad är tecknen?

Väcker du på morgonen med huvudvärk, känner dig lika trött som när du gick och lägger dig? Har din make flyttat till rummet intill, utmattad genom att lyssna på dig snarka, hysa och kväva varje natt?

Om så är fallet kan du ha obstruktiv sömnapné (OSA) - ett tillstånd där övre passager i din luftväg stänger av, avbryter andningen och beröker dig syre tills du vaknar och börjar andas igen. Sömnapné påverkar mer än 18 miljoner amerikanska vuxna.

Hur kan du berätta om du har sömnapné? Det enda riktiga sättet är att ha en sömnstudie, ett test som registrerar vad som händer när du sover. Men det finns några vanliga tecken på sömnapné, säger experter.

Sömnapné tecken: snarkning, gnällning, sömnighet

De tre främsta varningsskyltarna för obstruktiv sömnapné är:

  • Hög, vedhållande snarkning
  • Andningssvårigheter, tillsammans med gnissepisoder när du sover
  • Överdriven sömnighet under vakna timmar

Ska alla som snarkar se en sömnspecialist? Nej, säg experterna. 'De flesta som snarkar har inte obstruktiv sömnapné, men de flesta som har apné snarkar', säger Robert L. Owens, MD, av sömnproblemet vid Brigham och kvinnas sjukhus i Boston. Om du har kronisk snarkning som är tillräckligt hög för att vakna en sängpartner, prata med din läkare.

Som snarkning är det mest definitiva tecknet på sömnapné - vakna upp för att andas - ofta bevittnat av en sängpartner. Personer med sömnapné vaknar ofta i några sekunder för att gasa för luft. Detta kan hända hundratals gånger per natt hos personer med svår sömnapné, säger Owens.

'Om någon vittnar om att du vaknar upprepade gånger på natten, är det väldigt tyst på obstruktiv sömnapné,' säger han till WHTT. 'Alltmer får jag fruar som kommer in med lite filmer på sina mobiltelefoner som visar vad deras man ser ut på natten. Det är mycket övertygande. '

Om du inte har en sängpartner för att fånga din gasping eller snarkning på kameran, kan de enda tecken på sömnapné du märker vara morgonhuvudvärk eller extrem sömnighet under dagen, säger lisa shives, MD, medicinsk chef för northshore Sömnmedicin i evanston, sjuk.

Sömnspecialister använder epsworth-sömnskalan för att mäta sömnighet i dagtid. Personer med extrema sömnapné kommer sannolikt att slita av i mitten av måltider eller konversationer, säger skivor WHTT. Måttlig dagtid sömnighet, till exempel viljan att ta en eftermiddagslap, betyder inte nödvändigtvis att du har obstruktiv sömnapné.

Andra tecken på sömnapné: Andning i munnen och överdriven urinering

Om du vaknar upp med mycket torr mun och gummy front tänder kan det också vara ett tecken på sömnapné, säger shives. 'Min lilla fras är,' det är väldigt svårt att gasa genom näsan. 'Folk som har obstruktiv sömnapné tenderar att sova med sina munar öppna.'

Efter behandling med kontinuerliga positiva luftvägstryck (CPAP) -enheter - guldstandarden för behandling av sömnapné - patienterna håller sina mun stängda på natten, säger shives.

Ett vanligare symptom på sömnapné är att vakna ofta med ett desperat behov av att urinera. När en andas andning störs sätter det tryck på hjärtat. Detta påverkar i sin tur ett hormon som normalt kontrollerar urinproduktionen i njurarna, säger vishesh K. kapur, MD, MPH, medicinsk chef för sömninstitutet vid University of Washington i Seattle. 'Detta tenderar att inträffa när obstruktiv sömnapné är väldigt extrem', berättar kapur WHTT.

När du behandlar apné, säger shives, 'detta problem utrotas omedelbart.'

Några andra symtom - som lägre smärtgräns, humörförändringar eller irritabilitet, depression eller problemkoncentration - uppträder ofta hos personer med obstruktiv sömnapné. Men de är inte särskilt bra diagnostiska tips, säger kapur, eftersom de är förknippade med så många andra problem och villkor.