CPAP och dig: hur maskinen kan fungera för din sömnapné

Din läkare vill att du på en CPAP-maskin för att hjälpa din sömnapné. Du kanske oroar du knytas till en bullrig gadget hela natten med rör där, en mask här och remmar går alla sätt.

Det kan verka överväldigande, säger David Rapoport, MD, chef för forskning vid NYU Sömnstörningar Center.

"Vi arbetar mycket hårt för att försöka få folk att vara mer öppna för idén", säger han. "Vad är anmärkningsvärt är, när de försöker det, de säger ofta:' Det är inte så illa."

Det kan finnas vissa hinder i början, men de behöver inte vara deal-brytare. När du vet vad du ska göra, kan du sova gott med en CPAP-maskin.

Lär känna din utrustning

När du har sömnapné, kan du sluta andas, kort, upp till 30 gånger eller mer i timmen när dina luftvägar nära eller blockeras. CPAP, kort för kontinuerlig CPAP, driver in luft i dem att hålla dem öppna.

Maskinen har en pump som styr luftflödet, ett rör som transporterar luft från maskinen till dig, och en mask som går över din mun, näsa, eller båda.

Vissa saker om det kan ta lite tid att vänja sig:

masker och remmar Om du aldrig har sovit med något i ansiktet, kommer det förmodligen ta lite tid för dig att bära CPAP mask utan att tänka på det

De flesta moderna som faller i en av tre grupper:

  • En näsmask som går över näsan
  • A 'nasal kudde mask' som passar under näsan
  • En komplett mask, som täcker munnen och näsan

Bland dessa tre huvudtyper, det finns slag inklusive:

  • heltäckande ansiktsmasker som går över ögonen samt
  • Näsa masker med stift som går in i näsan

Så länge masken är tätat nog så att lufttrycket från röret förblir konstant, kommer CPAP göra sitt jobb. Det är upp till dig att ta reda på vilken typ är mest bekväm i ansiktet, och som band är bäst att hålla den på plats. Du kan behöva prova några olika typer innan du hittar en som du gillar.

Din läkare och sova specialist kan hjälpa dig att se till att allt fungerar och passar som det ska.

"Det är som att bära skor. Du köper ett par nya skor, de initialt kommer att skava eller skada dig. Eller ett par nya glasögon - du blir mycket medvetna om dem ", säger Sairam Parthasarathy, MD, medicinsk direktör för Centrum för Sömnstörningar vid University of Arizona. "Men efter ett tag blir det andra natur. Du sätter på den utan att tänka."

Noise : I gamla dagar, CPAP maskiner var clunky och högt. I stället för en SVISCH , var det mer av en WHOOSH Några gjorde metallic, klickande ljud.

Men det var då. Maskiner idag är mindre, tystare och mindre märkbar. Många varumärken är nästan ljudlös. Det är en bonus inte bara för CPAP användare, men att deras säng partner också.

Tryck : Maskiner har olika lufttrycksinställningar. Några av dem varierar det beroende på om du andas in eller andas ut. Din läkare kommer att hjälpa dig att räkna ut den nivå som är bekvämt för dig och hjälper dig mest.

Torrhet : Vissa CPAP användare säger allt som tvingade luft torkar ut näsan och munnen. Många maskiner har luftfuktare att fixa det. Vissa värme även den fuktiga luften.

Trouble att andas genom näsan : Om du känner fyllda upp från allergier, problem med bihålorna, eller en fysisk problem med näsan, kan du få problem med hjälp av en CPAP-maskin. Men problemet går oftast bort när du behandlar din trängsel, vare sig med medicin, allergi behandlingar, eller ibland kirurgi.

"Många människor har nästäppa eller trängsel och de vet inte ens det." Parthasarathy säger. Behandling för dessa problem gör CPAP fungerar mycket bättre för dem.

Att lära sig att Uppskatta CPAP

För de flesta människor, dessa enheter är det bästa sättet att behandla obstruktiv sömnapné. Utmaningen för läkare och sömnspecialister är att övertyga försiktiga att de är bättre med en än utan den.

Förutom dåliga Zzz-talet, men människor som inte får behandling för problem inför en högre risk för hjärtinfarkt, stroke, högt blodtryck och andra hälsoproblem.

Men för det mesta, säger Rapoport han berättar sina patienter att de inte kan slå CPAP tills de har provat det.

"Jag skulle berätta för folk,’Prova. Använd den del av tiden. Låt oss komma till den punkt där du ser fördelarna. Du behöver inte tro mig. Du ser det,’", säger han.

Parthasarathy säger många av de människor han pekar mot CPAP ser fördelarna, vissa snabbare än de trott.

"Jag hade en patient berätta att han kände sig som om han gick över en öken och äntligen hittat vatten", säger han. "Jag får kommentarer som’Det här är den bästa nattsömn jag har haft en lång, lång tid.’Eller’Jag har drömmar nu. Och det har varit en lång tid sedan jag minns med en dröm."