Gör tranbäret förhindra urinvägsinfektioner (UTis)?

Du kanske har hört att tranbär bidrar till att förhindra urinvägsinfektioner (UTis). Men är dessa bär verkligen så medicinska som de är smakliga och läckra?

Forskningen om detta är inte helt klar. Vissa studier har funnit att dricka tranbärsjuice eller att ta tranbärspiller kan förhindra UTis, särskilt hos kvinnor som är i riskzonen för dessa infektioner. Men andra har inte kommit till den slutsatsen.

Tranbär verkar inte fungera för alla, och de behandlar inte UTis som du redan har.

Amerikanska högskolan i obstetrik och gynekologi säger att osötad tranbärsjuice och tranbärsuppskott kan göra UTis mindre troligt, men att det ännu inte är klart hur mycket du behöver ta och hur länge.

Hur kan det fungera?

Forskare brukade tro att tranbär skyddade mot UTis genom att göra urin mer sur, vilket är mindre vänligt för bakterier som escherichia coli ( E. coli ) som vanligtvis är skyldiga.

Men nu har forskare en annan teori: att tranbär gör det svårare för infektionsbakteriella bakterier att hålla sig till urinvägsväggarna.

Det kan vara så att näringsämnen i tranbär växlar bakterierna så att de inte kan hålla sig i urinvägarna. Det kan vara att tranbär ger en slät beläggning på urinväggen som gör det svårt för E. Coli för att få ett bra grepp.

Bildspel

Roliga fakta om frukt och grönsaker

Start

Kom ihåg

På grund av deras surhet kan tranbär vara svårt för vissa människor att ta.

Tranbärsjuice är hög i salter som kallas oxalater, vilket kan göra njurstenar mer troliga, speciellt om du redan brukar få dessa typer av stenar.

Om du tar blodförtunnande läkemedel warfarin, bör du undvika tranbärprodukter, eftersom tranbär kan interagera med warfarin och orsaka blödning.

Om du gillar tranbärsjuice och det stör inte din mage, påverkar ett annat tillstånd eller dina meds, är det ett alternativ.

Om du väljer att ta kosttillskott, är det bäst att prata med din läkare först.