Fett, rolig tjej: det är inget skämt

'Jag kan förlora 10 fula pund när som helst jag vill - jag ska bara klippa av huvudet!' Gör du med humor för att göra ljus på din känslomätning och din vikt? Övermålning och fett som ett sätt att komma överens med andra människor? Jag var en stor mästare på det.

'gör ljus' - ha! Det var inget lätt om mitt oändliga behov att göra roligt med min feta kropp och övervikt utseende. Jag trodde att andra inte såg något om mig, förutom att jag var fet och oattraktiv. (Anteckning för senare: Jag hade fel.) Så, med hjälp av humor, jag rusade för att se till att de visste att jag såg mig själv på det sättet också. Särskilt att jag såg mig själv som någon som de inte behövde ta på allvar.

Naturligtvis, under smil och skratt, längtade jag för att bli seriöst! Men jag kände att den minut andra såg min storlek, de diskonterade värdet av allt annat om mig. Så jag gjorde ofta inte mycket svårt att tas på allvar. Det var lättare och framför allt säkrare att få folk att skratta.

Djupt ner, jag visste att jag behövde ta mig på allvar. Jag hatade att vara fet och känna sig ful. Det var inte roligt och skadorna på min självkänsla och självrespekt ökade bara min oförmåga att se mig själv som någonting, men fet och ful. Men jag fortsatte att skratta åt mig när jag Var med andra människor, spottade mitt fett och mitt behov av mat på sätt som skadade min självrespekt ytterligare.

Senare när jag började verkligen se och värdera delar av mig själv som min fett hade drivit in i bakgrunden, kom jag in för att inse att få folk att skratta åt mig var ännu ett sätt att hålla dem på ett 'säkert' avstånd. På det sättet kunde jag känna mindre ångest i att hantera dem. Det var också ett sätt att hålla mig från att känna mina känslor av förtvivlan, hopplöshet och ilska på mig själv om min ömhet och min feta kropp.

Så jag höll ännu ett avstånd från mig själv!

Men jag slutade inte där. Jag var väldigt bra på att skämma på andra människor. Jag var uppvuxen med nyskapande kritik runt omkring mig och riktigt riktad mot mig. Jag lärde mig hur man försvarar mig själv med humor så bra, jag växte upp med att försvara mig själv så väldigt hela tiden - om jag blev kritiserad eller inte. Och när jag kom i terapi insåg jag hur jag skadade andra med min roliga men ofta Svåra anmärkningar grät jag så svårt som jag skrattade, alla dessa år. Jag grät för att jag skulle såra så många andra som jag själv.

Så hur lärde jag mig att ta mig på allvar och vara rolig för riktigt, så att alla, inklusive mig, tyckte om skämtet? Det började i terapi när jag fick det stöd jag behövde för att börja känna mina verkliga känslor - känslor som jag var dold för mig själv i åratal eftersom jag fruktade att smärtan att känna dem skulle vara för stor.

Jag var inte fel. Vid vissa tillfällen var smärtan mycket stor, men min terapeut var där för att styra mig igenom den tills jag kunde förstå det och låt det gå, flytta det till en annan plats i mitt hjärta att jag ' D förberedd för det. Det tog ett tag, men det kom en dag när jag upptäckte att jag själv talade med min terapeut om saker jag kände mig nu . Jag var i fred med mitt förflutna. Och alltmer såg jag fram emot min framtid med ett leende.

Jag började också känna mig mer bekväm kring andra människor. (Du vet något om detta om du har läst om min 'nallebjörnsterapi'!) Jag kunde mer uttrycka varma och omtänksamma känslor - och mindre benägna att 'zap' andra med bittrande kommentarer.

Jag är glad att säga att jag inte tappade min humor. I själva verket, som jag fortsatte att må bättre om mig själv såg jag mycket om livet som verkligen var roligt. Och mer och mer delade jag underbart roliga stunder med de människor runt mig.

Men jag blev mer medveten om hur mycket även en mycket rolig kommentar som gör att alla skrattar kan skada den personen den syftar på. Viktigast, jag ville inte vara rolig i På så sätt längre.

Jag tycker att det här liknar hur jag började gå ner i vikt: över tiden upptäckte jag att jag inte kände mig lika mycket som att äta som jag hade tidigare. Jag behövde inte längre mat, precis som jag inte gjorde ' Jag behöver inte humor, för att skydda mig. Viktigast, jag hade lärt mig att jag inte behövde hålla mig borta från andra för att leva - det är faktiskt närhet till andra vad det handlar om.

Diana

Hur mycket kostar humor i ditt liv?

Om du vill veta mer, fråga dig själv:

  • När jag var ung, blev jag lätt skadad när andra hade roligt med mig?
  • När det hände, hur kände jag mig? Vad gjorde jag?
  • Gör andra roligt med mig idag? Hur svarar jag?
  • Är det möjligt att andra ibland inte gör roligt med mig när jag tror att de är?
  • Går jag ofta av mig själv innan någon annan kan? Hur svarar de andra?
  • Gör jag ofta roligt med andra?
  • Är blidkar platsen för något i min relation med andra? Vad kan det vara för något?