Fetma och sjukdomar: väger dina risker

Fetma är ett begrepp som betyder att du väger minst 20\% mer än vad som anses vara en normal vikt för din höjd. Det gör dig mer benägna att ha villkor, inklusive:

  • Hjärtsjukdom och stroke
  • högt blodtryck
  • diabetes
  • Vissa cancerformer
  • Gallblåsersjukdom och gallsten
  • Osteoartrit
  • gikt
  • Andningssvårigheter, såsom sömnapné (när en person slutar andas för korta episoder under sömnen) och astma

Inte alla som är överviktiga har alla dessa problem. Risken stiger om du har en släktforskning om något av dessa villkor.

Också, var din vikt är viktig kan vara. Om det är mest omkring din mage ('äpple' -formen), kan det vara mer riskabelt än om du har en 'päron' form, vilket innebär att din extra vikt är mestadels runt dina höfter och skinkor.

Här är en närmare titt på sju förhållanden som är kopplade till övervikt eller övervikt.

Hjärtsjukdom och stroke

Extra vikt gör att du är mer sannolikt att ha högt blodtryck och högt kolesterol. Båda dessa förhållanden gör hjärtsjukdomar eller stroke mer troliga.

Den goda nyheten är att förlora en liten mängd vikt kan minska dina chanser att utveckla hjärtsjukdom eller stroke. Att förlora 5\% -10\% av din vikt bevisas minska din chans att utveckla hjärtsjukdomar.

Typ 2-diabetes

De flesta som har typ 2-diabetes är överviktiga eller överviktiga. Du kan minska risken för att utveckla typ 2-diabetes genom att gå ner i vikt, äta en balanserad diet, få tillräcklig sömn och träna mer.

Om du har typ 2-diabetes, förlorar vikt och blir mer fysiskt aktiv kan du kontrollera blodsockernivån. Bli mer aktiv kan också minska ditt behov av diabetesmedicinering.

Cancer

Kräftar i tjocktarmen, bröst (efter klimakteriet), endometrium (livmoderns lining), njure och matstrupe är kopplade till fetma. Vissa studier har också rapporterat kopplingar mellan fetma och cancer i gallblåsan, äggstockarna och bukspottkörteln.

Gallblåsersjukdom

Gallblåsersjukdom och gallstens är vanligare om du är överviktig.

Ironiskt nog kan viktminskning, särskilt snabb viktminskning eller förlust av stor vikt, göra dig mer benägna att få gallstenar. Förlora vikt med en hastighet på ca 1 pund per vecka är mindre sannolikt att orsaka gallstenar.

Osteoartrit

Artros är ett vanligt gemensamt tillstånd som oftast påverkar knä, höft eller baksida. Bär extra pounds lägger extra tryck på dessa leder och bär bort brosket (vävnad som dämpar lederna) som normalt skyddar dem.

Viktminskning kan underlätta stress på knä, höfter och ländrygg och kan förbättra symptomen på artros.

gikt

Gikt är en sjukdom som påverkar lederna. Det händer när du har för mycket urinsyra i ditt blod. Den extra urinsyran kan bilda kristaller som sätter in i lederna.

Gikt är vanligare hos överviktiga människor. Ju mer du väger desto mer sannolikt är du att få gikt.

På kort sikt kan plötsliga viktförändringar leda till en uppblåsthet av gikt. Om du har en gikthistoria, kolla med din läkare för bästa sättet att gå ner i vikt.

Sömnapné

Sömnapné är ett andningstillstånd som är kopplat till övervikt.

Sömnapné kan få en person att snarka kraftigt och för att snabbt sluta andas under sömnen. Sömnapné kan orsaka sömnighet i dag och göra hjärtsjukdomar och stroke mer troliga.

Viktminskning förbättrar ofta sömnapné.