Kommer du att erva din mammas hälsoförhållanden?

'åh nej - jag blir till min mamma!' Om du är en kvinna över 30 år har du chans att du har sagt detta minst en gång. Kanske du såg ett visst uttryck i spegeln, eller kanske du hörde dig själv säga något du svor du aldrig skulle säga till dina barn.

Men hur är det med din mammas medicinska fil? Är historien avsedd att upprepa sig där också? Om din mamma hade diabetes, cancer, depression eller osteoporos, är dessa villkor i korten för dig?

Inte nödvändigtvis, säger susan hahn, MS, en genetisk rådgivare och biträdande direktör för kommunikation, överensstämmelse och etik vid universitetet i miami school of medicine s hussman institute for human genomics.

Gen är inte allt

'En sak vi fruktar som genetiker är att folk ska tro att våra medicinska terminer är alla förutbestämda av våra gener,' säger hahn. 'Vi vill inte att kvinnor tänker,' oh, min mamma hade bröstcancer, så jag Jag kommer att få det också. 'Folk borde ha befogenhet, inte inaktiverad.'

Ett fåtal sjukdomar, som huntingtons sjukdom, är mycket starkt genetiskt kopplade. Om en av dina föräldrar har den muterade genen som orsakar denna neurodegenerativa sjukdom har du 50\% chans att erva den genen. Om du gör det kommer du att utveckla huntingtons 100\% av tiden.

Men de flesta sjukdomar som du kan se hos din mamma (eller din far) har inte så mycket en kraftfull genetisk tumörtryck. De är inte enstaka sjukdomar, men snarare, som forskare lär sig, är de orsakade av det komplexa samspelet mellan flera gener med vår miljö.

'Du kan vara född med en genetisk predisposition mot vissa sjukdomar, men det betyder inte att du absolut kommer att utveckla dem', säger hahn. 'Det är som en laddad pistol. Den genetiska predispositionen är pistolen, och livsstilsfaktorer kan dra utlösaren. Några av dessa saker vi kan kontrollera, och några vi kan inte. '

Så om mamma hade vissa villkor, hur sannolikt är du att utveckla dem själv - och vad kan du göra för att undvika dem?

Bröstcancer

I vissa familjer ökar en förhöjd risk för bröstcancer tillsammans med bruna ögon och mormors silvervaror. Men du kan bli förvånad över hur få fall av bröstcancer som är kopplade till en familjehistoria.

'Omkring 70\% av kvinnorna som utvecklar bröstcancer har ingen i sin familj som någonsin haft det innan, åtminstone det de vet', säger Wendy Chung, MD, som leder det kliniska genetikprogrammet på columbia University Medical Center . 'Vi kallar de' sporadiska 'fallen. De andra 30\% av kvinnorna med bröstcancer har minst en person i sin familj som tidigare haft sjukdomen: en mor, en moster, en syster. '

Som dotter går din livstidsrisk att utveckla bröstcancer upp nästan dubbelt om din mamma hade sjukdomen. Inom den gruppen kvinnor har vissa en ännu starkare familjhistoria.

'De mer släktingar du har som har haft bröstcancer, desto högre blir din risk', säger Chung. 'Och kvinnor som ärver i vissa genetiska mutationer, som de som har BRCA1- och BRCA2-gener, kan ha en livstidsrisk för att utveckla bröst- och / eller äggstockscancer, var som helst från 50\% till 85\%. Om du ärver den mutationen från din mamma, finns det en mycket stark chans att du även fortsätter att utveckla bröstcancer. '

Du kan också ärva en genetisk predisposition till bröstcancer från din fars sida av familjen. 'Ibland säger folk,' åh, min fars mor var den som fick bröstcancer, så jag behöver inte oroa mig, 'säger hahn. 'Nej. Det kan springa direkt genom din pappas sida också. '

Kvinnor som testar positivt för BRCA-mutationer övervakar vanligtvis brösthälsan mycket nära, med avancerade screeningsverktyg som bröstmjölk, och fler och fler väljer profylaktisk kirurgi för att ta bort sina bröst och / eller äggstockar. Gör detta kan minska risken för att utveckla cancer under det som en genomsnittlig kvinna.

Men vad händer om du inte har en känd genetisk mutation, bara en mamma eller en moster eller några kvinnliga släktingar som har haft bröstcancer? Finns det något du kan göra för att minimera din egen risk när du inte ens är säker på om gener är involverade?

Ja. 'Många faktorer kan ringa din risk upp eller ner', säger Chung. 'Det finns saker du kan göra.'

Till exempel:

  • Alkohol. Måttligt alkoholintag - ett glas vin eller öl eller mindre, i genomsnitt per dag - ökar inte risken för bröstcancer. Men dricker regelbundet två eller tre alkoholhaltiga drycker en dag ökar risken - så håller du högst ditt alkoholintag.
  • hormon ersättnings terapi. Det är känt att hormonersättningsterapi efter klimakteriet ökar risken för bröstcancer, så kvinnor med sjukdomshistoria kan vara särskilt försiktiga med att ta HRT.
  • Graviditet. Att ha din första baby före 30 år kan minska risken för bröstcancer, liksom amning. Ju längre du ammar, desto större är skyddet. 'Du kommer inte nödvändigtvis att planera ditt liv kring dessa faktorer, men till exempel, eftersom bröstmjölk är väldigt hälsosamt ändå kan det vara ett extra incitament för sjuksköterska och sjuksköterska längre', säger Chung.
  • Vikt. Att behålla en hälsosam kroppsvikt bidrar till att minska risken för många cancerformer, inklusive bröstcancer.

Du kan kombinera dessa livsstilsval med att vara mer vaksam om screening.

'Vi är mer framgångsrika när det gäller att bota bröstcancer ju tidigare vi fångar det, så om du har en stark familjehistoria är du den typ av person som definitivt bör få ett mammogram som börjar vid en yngre ålder än vanligt' Chung säger. 'Beroende på hur starkt sjukdomen går i din familj, kan du också överväga regelbundet bröst MRIS.'

En kombination av livsstilsval och ökad vaksamhet kan hjälpa kvinnor att göra sitt bästa för att avvärja nästan vilken sjukdom de kan oroa sig för att ärva från sina mammor, säger Chung.

Osteoporos

Osteoporos är inte lika starkt genetiskt kopplad som bröstcancer kan vara, men det finns familjefaktorer som sätter dig i högre risk.

Mindre inramade asiatiska och kaukasiska kvinnor har en särskild risk för osteoporos. Så om du ärvde den typen av kropp från din mamma, måste du ta hand om dina ben.

'Om din mamma hade en höftfraktur eller det vi kallar' svindlarna '- krymper märkbart när hon blir äldre - det finns saker du kan göra, säger Chung.

Naturligtvis läggs mycket av grunden för bra benhälsa under tonåren och unga vuxna år, då många unga kvinnor inte kan vara störd av att oroa sig för vad deras skelett kommer att vara när de är 50 eller 60.

Men även om du är bortom toppbebyggningsåren, kan kvinnor som känner att de har fått en benägenhet att utveckla osteoporos från sina mammor försöka minimera benförlust genom att

  • Se till att du får tillräckligt med kalcium och D-vitamin, antingen genom kost eller kosttillskott. (Var försiktig med alltför mycket solljus är viktigt för att undvika hudcancer, men bara 15-20 minuter direkt solljus per dag totalt kan ge dig det mesta av D-vitamin du behöver.)
  • Undvik röka.
  • Få regelbunden viktbärande övning.
  • Om du har särskilt hög risk kan din läkare rekommendera receptbelagda läkemedel, som både kan behandla och förebygga osteoporos, förutom de livsstilsåtgärder som anges ovan.

Grundlinjekontroll av bentäthet rekommenderas för alla kvinnor i åldern 65 år och de som är i menopausal ålder med riskfaktorer, men om din mamma, farmor, moster och andra släktingar alla hade osteoporos, särskilt om det var svårt, chung Rekommenderar att du pratar med din läkare om att börja benskanning vid en yngre ålder.

'Vi känner alla människor som har haft en höftfraktur och det blir mycket värre,' säger hon. 'Det är vad du vill försöka förhindra. Du behöver inte nödvändigtvis följa i din mors fotspår. '

Autoimmuna sjukdomar

autoimmuna sjukdomar som lupus, reumatoid artrit och sköldkörtelsjukdom tenderar att bli vanligare hos kvinnor än hos män, och de kör definitivt i familjer, säger Chung.

'Det finns genetiska typer som är frekventare med vissa villkor. Bara för att du ärar en mottaglig haplotype [genvariant] betyder det inte att du har en 100\% chans att få sköldkörtelsjukdom eller lupus, men det ökar din risk betydligt, säger Chung. 'För vissa av dessa störningar, om Du ärver en mottaglig gen från din mamma - eller din pappa, för att män också får dessa - det kan öka din risk, var som helst från fem till 20 gånger. '

Den dåliga nyheten: det finns inte mycket du kan göra för att förhindra att du får många allvarliga autoimmuna tillstånd som reumatoid artrit eller lupus.

'Den fantasi vi alla har är att du skulle kunna ha ett immunmodulerande läkemedel, något som skulle hindra kroppen från att attackera sig själv,' säger Chung. 'Teoretiskt sett är det målet, men det är balanserat mot det faktum att sådana mediciner vanligtvis inte är godartade och har signifikanta biverkningar.'

Men om du är medveten om din ökade risk kan du vara vaksam och börja behandla dessa villkor i de tidigaste stadierna - vilket kan göra en enorm skillnad när det gäller hur snabbt och hur långt sjukdomen fortskrider.

'Det stora problemet med reumatoid artrit är till exempel att det förstör läkarna på ett ordentligt sätt. När de förstörs är det svårt att gå tillbaka och fixa dem, säger Chung. 'Om du får inflammationen under kontroll på ett mycket tidigt stadium kan det bidra till att bevara benstrukturen och funktionen så länge som möjligt. Om du vet att du är i riskzonen, kan du titta på tidiga tecken och symptom. '

Samma sak gäller för mer hanterbara autoimmuna störningar som sköldkörtelsjukdom.

'Det här är en väldigt subtil sjukdom, men den är lättskild och lätt behandlad', säger Chung. 'Du kan känna dig nedslagen, deprimerad och gå upp i vikt och inte inser att det är din sköldkörtel. Men om du vet att din mamma och din mormor var hypotyroid, kan du känna igen dessa symptom och vara 'mirakulöst botade' med sköldkörtelmedicin, snarare än att vara eländig i månader eller år utan att veta vad som är fel. '

Depression

Som med autoimmun sjukdom är depression ett könstillstånd i könet: det är mer troligt att din mamma hade det än din far. Om hon gjorde det betyder det att du är mer benägna att uppleva klinisk depression?

Eventuellt men det är svårt att kvantifiera, säger Chung. 'Med psykisk sjukdom, desto svårare är störningen, ju mer sannolikt är det att det finns en underliggande genetisk grund för det. Schizofreni och bipolär sjukdom, utvecklad i yngre ålder, är mycket mer benägna att vara ärftlig. Det finns specifika enskilda gener som till exempel kan öka risken för att utveckla schizofreni avsevärt. '

Men med vanligare, mindre allvarliga psykiatriska tillstånd, som klinisk depression, är de underliggande faktorerna mer komplicerade. 'Genetik är förmodligen inblandat, men depression har också att göra med faktorer som hur du växte upp, miljön omkring dig, de människor som är involverade i ditt liv i dina formativa år', säger Chung. 'Det finns ett familjebidrag till depression, men det är inte bara gener, utan också vad människor delar i sina familjer i allmänhet.'

Om du har sett din mamma, moster eller syster gå igenom depression, är det en ledtråd att vara vaksam om dina egna psykiska problem, precis som med fysiska tillstånd som bröstcancer och osteoporos. 'Om du börjar ha mild depression eller blir mer försvagad, finns det ingen anledning att gå igenom det ensam,' säger Chung. 'Vi har mycket bra behandlingar som kan hjälpa dig att fortsätta med ditt liv.'

Ha befogenhet, inte rädd

Oavsett vilka villkor din mamma kan ha haft, och oavsett vilken risk hon kanske har gått över till dig, är inget skrivet i sten.

'Använd genetisk information för att bemyndiga dig, för att inte försvaga dig', säger hahn. 'Säg inte,' Jag är avsedd att få diabetes, jag kan lika gott äta vad jag vill. 'Det finns saker du kan göra för att sänka din chans att få många sjukdomar, och tidig upptäckt är också viktig. Använd inte din familjhistoria som en avgörande faktor; Använd det som en motivator. '