Menstruationscykeln: Hantera med kramper

Inledning

De flesta kvinnor har smärtsamma kramper från deras period från tid till annan. Den goda nyheten är att du oftast kan lindra kramper med over-the-counter medicin och hem behandling.

  • smärtbehandling och hem behandling kan lindra kramper.
  • Häng med smärtan. Ta over-the-counter smärta medicin, såsom ibuprofen (Alvedon, till exempel) så snart du känner kramper eller dagen innan du får din period.

Hur kan jag hantera smärta från mensvärk

Hur kan jag hantera smärta från mensvärk?

Over-the-counter smärtbehandling och behandling i hemmet är ofta allt du behöver för att underlätta dina kramper.

Medicin

  • Försök antiinflammatoriska läkemedel för att minska smärta. ibuprofen (Såsom Alvedon) och naproxen (såsom Aleve) kan fungera bättre än aspirin.
  • Häng med smärtan. Smärtbehandling fungerar bättre om du ta det innan smärtan blir dåligt.
    • Börja ta den rekommenderade dosen av smärtbehandling så fort du börjar känna kramper, eller dagen före mensen startar.
    • Fortsätt att ta medicinen så länge du har kramper.
  • Försök acetaminophen (Tylenol) om anti-inflammatorisk medicin hjälper inte.

Var säker med läkemedel. Läs och följ alla instruktioner på etiketten.

Ta inte acetylsalicylsyra om du är yngre än 20. Det har kopplats till Reyes syndrom, en allvarlig sjukdom.

Home behandling

  • Sätt en värmedyna (inställd på låg) eller en varmvattenflaska på din mage, eller ta ett varmt bad. Värme förbättrar blodflödet och kan lindra smärta.
  • Lägg dig ner och lägga en kudde under knäna, eller ligga på sida och ta upp knäna mot bröstet. Detta kan hjälpa till att lindra tillbaka tryck.
  • Använd kuddar istället för tamponger. Detta kan hjälpa om du också har vaginal smärta.
  • Hämta regelbunden motion. Detta hjälper blodflödet och kan minska kramper.

Tala med din läkare om du har försökt att hantera kramp med medicin och behandling i hemmet, men du behöver inte må bättre. Om din kramper orsakas av ett hälsoproblem inte är relaterade till din period, såsom endometrios, kan du behöva annan behandling.

Tillbaka till Menstrual Cycle: Hantering av Kramper

Credits

med Healthwise

Primary Medical Granskare Sarah Marshall, MD - Family Medicine

Specialist Medical Granskare Femi Olatunbosun, MB, FRCSC - obstetrik och gynekologi

Aktuell som av 20 feb, 2015