Bröstcancer överlevande: hantera rädsla för återkommande

Rädsla för återkommande bröstcancer är verklig men kan placeras i resten av ditt liv efter bröstcancer.

'När jag läser om någon som dör av bröstcancer, tar jag det personligen', säger jami bernard, en ny filmkritiker i New York, som framgångsrikt kämpade med bröstcancer 1996, skrev sedan Bröstcancer: där och tillbaka för att hjälpa andra kvinnor inför sjukdomen.

'Jag hörde att linda mccartney dog ​​av bröstcancer, och jag trodde omedelbart,' Jag är i trubbel. ' När jag får någon form av sjukdom, tror jag alltid att den är relaterad till cancer. Jag låg i sängen en natt för två veckor sedan och min hals skadade, och jag tänkte, 'åh, jag har halscancer.' Den går bort Snabbt, men. '

De flesta kvinnor gick bara längs, levde sina liv, när de blindsided av bröstcancer. Om du inte hade en stark familjhistoria av sjukdomen, sa du förmodligen: 'Jag trodde aldrig att det skulle hända mig' åtminstone en gång. Men efter behandling, nu när du har lärt dig på en mycket smärtsam och omedelbar väg att det kan Hända dig kan du bli överväldigad av rädsla för att det kommer att hända igen.

'Frågor om återkommande är mycket vanliga', säger onkolog marisa weiss, MD, grundare av breastcancer.org och författaren till Living beyond breast cancer . 'De' är särskilt ihärdiga när du lämnar aktiv behandling först när du går från att se en onkolog av någon sort varje vecka eller varannan vecka till checkups var tredje månad och sedan var sjätte månad. Du kan förvänta dig att du kommer att Vill kasta dig en fest på din sista dag av kemo eller strålning, bara för att upptäcka att du är lite melankolisk eller rädd, tänker, 'kanske borde jag få fler behandlingar bara för att vara säker?' '

'Behandlingar håller dig upptagen och upptagen och de tar lång tid', säger Bernard. 'När du avslutar behandlingen är du på löst slut, undrar om det kommer att komma tillbaka. Jag hade sex månaders kontroller, och sedan sa min onkolog: 'Jag kommer se dig om ett år.' Jag sa, 'vad är du säker på att du inte vill se mig förr då?' Jag sa till honom att jag skulle börja campa i salen och vänta på möten. Du vill tro att någon fortfarande tittar på. '

Så hur hanterar du dessa rädslor? Förstå förstå att det som kallas 'separationsangst' är normalt. 'Det är svårt att flytta tillbaka till ett liv där behandlingen är mindre i ditt ansikte än tidigare', säger hon.

Ge dig själv - och din behandlingsplan - kredit. 'Du arbetade så hårt för att identifiera en handlingsplan och arbetade så hårt för att det skulle hända', säger Weiss. 'I slutet måste du sluta och ge dig själv kredit för vad du just har uppnått, pausar sedan och övergår till en annan fas i ditt liv: övervakning.' Du är fortfarande iakttagda, påminner hon om sina patienter - den Intervall är bara lite längre.

Genom att prata om hennes rädsla, tar Jami Bernard redan åtgärder för att klara dem. Hon har också gått med i en stödgrupp för kvinnor med bröstcancer, där hon kan prata om hennes rädslor och hopp med andra kvinnor som förstår vad hon gick igenom. Om du inte är så bekväm med personliga supportgrupper, är online-meddelandekort på webbplatser som WHTT eller breastcancer.org säkra ställen att chatta med kvinnor som går igenom samma bekymmer efter behandlingen. Andra metoder som har hjälpt vissa kvinnor att kontrollera Återkommande rädslor är kroppsövningar som yoga och tai chi, meditation och hålla journal.

Förvänta dig att du annars gissar dig själv på vägen. Kanske har du hört en nyhetshistoria om elizabeth edwards som har kemoterapi före och fann dig själv att tänka, 'varför rekommenderade min läkare inte Det för mig? ' Kom ihåg att du inte vet allt om någon annans bröstcancer. Kvinnan bredvid dig i väntrummet kan verka som att hon har en mycket liknande sjukdom, men det kan vara faktorer du inte vet om som gör dig väldigt annorlunda.

'Alla känner sig sålda på egen behandling, så när du pratar med någon annan om vad de gjorde, kommer du att hämta den där känslan', säger Weiss.

Kommer det någonsin att vara en dag som du inte tänker på bröstcancer, eller oroa dig för att den kommer tillbaka? Ja, säger Bernard. 'Det återkommer. Så småningom fanns det hela dagar när jag inte tänkte på det, säger hon. 'Tiden är en healer i den meningen.'

Gina Shaw är en medicinsk författare som behandlades för bröstcancer 2004, och kallar nu en 'glad överlevande av bröstcancer'.