Cigarettrökning: hälsorisker och hur man slutar (PDQ®): förebyggande - patientinformation [NCI] -hälsorisker med rökning och sätt att sluta

sluta röka förbättrar hälsan hos rökare i alla åldrar.

Risken för de flesta hälsoproblemen från att röka, inklusive cancer och hjärt- och lungsjukdom, kan sänkas genom att man slutar röka. Människor i alla åldrar kan förbättra sin hälsa om de slutar röka. Att sluta med en yngre ålder kommer att förbättra människors hälsa ännu mer. De som slutade röka sänkte risken för lungcancer med 30\% till 50\% efter 10 år jämfört med personer som fortsätter att röka och de sänker risken för cancer hos Mun eller matstrupe i hälften inom 5 år efter att ha avslutats.

Skadorna som orsakas av rökning är ännu värre för personer som har haft cancer. De har en ökad risk för återkommande cancer, nya cancerformer och långsiktiga biverkningar från cancerbehandling. Sluta röka och stoppa andra ohälsosamma beteenden kan förbättra långsiktig hälsa och livskvalitet. Se PDQ-sammanfattningen att röka i cancervård för mer information.

Folkhälsovården har en uppsättning riktlinjer som heter behandling av tobaksbruk och beroende. Det ber hälso-och sjukvårdspersonal att prata med sina patienter om de hälsoproblem som orsakas av rökning och vikten av att sluta röka.

olika sätt att sluta röka har studerats. Följande är de vanligaste metoderna som används för att hjälpa rökare att sluta:

Rådgivning

Människor som även har en kort rådgivning med en sjukvårdspersonal är mer benägna att sluta röka. Din läkare eller annan vårdpersonal kan ta följande steg för att hjälpa dig att sluta:

  • Fråga om dina rökvanor vid varje besök.
  • Rådgör med dig att sluta röka.
  • Fråga dig hur villig du ska sluta.
  • hjälper dig att planera att sluta röka genom att
    • ställa in ett datum för att sluta röka,
    • ge dig självhjälpsmaterial;
    • rekommendera drogbehandling.
    • / Li>
  • Planera uppföljningsbesök med dig.

Barndomscancer överlevande som röker kan vara mer benägna att sluta när de deltar i program som använder peer-counseling. I dessa program utbildas barns canceröverlevande på olika sätt för att ge stöd till andra överlevande av cancer i cancer som röker och vill sluta. Fler människor slutade röka med peer-counseling än med självhjälpsprogram. Om du är en canceröverlevare för barndom och du röker, prata med din läkare om peer-counseling-program.

Drogbehandling

Behandling med droger används också för att hjälpa människor att sluta röka. Dessa inkluderar nikotinersättningsprodukter och läkemedel utan nikotin. Personer som använder någon form av drogbehandling är mer benägna att sluta röka efter 6 månader än de som använder placebo eller ingen drogbehandling alls.

Nikotinersättningsprodukter har nikotin i dem. Du sakta sänker användningen av nikotinprodukten för att minska mängden nikotin du tar in. Användning av en nikotinbytesprodukt kan hjälpa till att bryta missbruk av nikotin. Det minskar biverkningarna av nikotinavtagning, till exempel att känna sig deprimerad eller nervös, har problem med att tänka tydligt eller har svårt att sova. Nikotinersättningsprodukter som har visat sig hjälpa människor att sluta röka är:

  • Nikotingummi
  • Nikotinplåster.
  • Nikotin nässpray.
  • Nikotininhalatorer.
  • Nikotin pastiller.

Nikotinersättningsprodukter kan orsaka problem hos vissa människor, särskilt:

  • Kvinnor som är gravida eller ammar.
  • Tonåringar.
  • Personer med något av följande medicinska problem:
    • Hjärtrytmproblem.
    • Högt blodtryck som inte kontrolleras.
    • Esofagit.
    • Sår.
    • Insulin-beroende diabetes.
    • Astma.

Andra läkemedel som inte har nikotin i dem används för att hjälpa människor att sluta röka. Dessa inkluderar:

  • Bupropion (även kallad zyban).
  • Vareniclin (även kallad chantix).

Dessa läkemedel minskar nikotinbehov och nikotinuttagssymtom.

Det är viktigt att veta att bupropion och vareniclin kan orsaka allvarliga psykiatriska problem. Symptomen inkluderar:

  • Ändringar i beteende.
  • Aggressivt beteende.
  • Ångest.
  • Nervositet.
  • Depression.
  • Självmordstankar och försök till självmord.

Innan du börjar ta bupropion eller vareniclin, tala med din läkare om viktiga hälsofördelar med att sluta röka och den lilla men allvarliga risken för problem med användningen av dessa läkemedel.

Vareniclin kan också orsaka allvarliga hjärtproblem.

Rökreduktion

När rökare slutar röka helt men röker färre cigaretter (rökreduktion) kan de fortfarande dra nytta av. Ju mer du röker desto högre risk för lungcancer och andra cancerformer i samband med rökning. Studier visar att rökare som skär ner är mer benägna att sluta röka i framtiden.

Rökning mindre är inte så bra som att sluta röka helt och hållet skadligt om du andas in djupare eller röker mer av varje cigarett för att försöka kontrollera nikotinbehov. Hos rökare som inte planerar att sluta röka helt, har nikotinersättningsprodukter visat sig hjälpa dem att sänka antalet cigaretter som de röker, men denna effekt verkar inte pågå över tid.

Följande resurser kan hjälpa dig att sluta röka:

  • Konsumentinformation om att sluta röka finns på www.smokefree.govs webbplats.
  • Guide till onlineavslutningen kan hjälpa dig att förstå skälen till rökning och de bästa sätten att sluta.
  • Häftet Rensa luften: sluta röka idag kan beställas på 1-800-4-CANCER (1-800-422-6237) eller skrivas ut här.

Det finns nya och olika typer av tobaksprodukter.

Användningen av nya eller olika typer av tobaksprodukter och enheter som levererar nikotin ökar snabbt, särskilt användningen av elektroniska cigaretter (e-cigaretter).

Exempel på nya och olika tobaksvaror och enheter är följande:

  • E-cigaretter.
  • Små cigarrer
  • Vattenrör tobaksrökning (hooka).
  • Smaksatta, rökfria tobaksvaror.

Fler studier behövs för att förstå riskerna och fördelarna med att använda dessa produkter.

E-cigaretter kan också användas för att hjälpa rökare att sluta.

Användningen av e-cigaretter ökar snabbt i USA. Studier visar att användningen av e-cigaretter för att sluta röka fungerar såväl som nikotinplåster gör. Fler studier behövs för att förstå riskerna och fördelarna med att använda e-cigaretter för att sluta röka.

Cancerprövning kliniska prövningar används för att studera sätt att förebygga cancer.

Cancerprövning kliniska prövningar används för att studera sätt att minska risken för att utveckla vissa typer av cancer. Vissa försök med cancerprövning utförs med friska människor som inte har haft cancer men som har ökad risk för cancer. Andra förebyggande försök utförs med personer som har haft cancer och försöker förhindra annan cancer av samma typ eller att minska sin chans att utveckla en ny typ av cancer. Andra försök görs med friska frivilliga som inte är kända för att ha några riskfaktorer för cancer.

Syftet med vissa kliniska prövningar för cancerprövning är att ta reda på om åtgärder som människor tar kan förhindra cancer. Dessa kan omfatta att äta frukt och grönsaker, träna, sluta röka eller ta vissa läkemedel, vitaminer, mineraler eller kosttillskott.

Nya sätt att hjälpa rökare slutar studeras i kliniska prövningar.

Kliniska prövningar äger rum i många delar av landet. Information om kliniska prövningar finns i avsnittet om kliniska prövningar på NCI: s webbplats. Kolla för kliniska prövningar i NCI: s PDQ-kliniska kliniska prövningsregister som accepterar patienter för försök att sluta röka.