Att hjälpa flickor med ADHD få vänner

WebMD-funktion från barnhälsoinstitut

 Vänskap är en viktig del av att växa upp. De hjälper barnen att lära sig att arbeta i en grupp, lösa problem och vara intresserade av andra människor. De hjälper även barnen att få en bättre förståelse för vem de är som individer.

Men sociala färdigheter kommer inte naturligt för alla barn. Att göra vänner kan vara särskilt svårt för tjejer med ADHD.

Hyperaktiva och impulsiva tjejer har ibland problem med att vända sig eller inte komma. De kan vara för höga och aggressiva, eller bara verkar omogna för andra tjejer, deras ålder. Alla dessa saker gör dem mer benägna att möta avslag från sina kamrater.

Å andra sidan är tjejer med ouppmärksam form av ADHD mer benägna att ignoreras. De kan vara flyktiga, missa sociala inställningar eller bara inte veta hur man går med i en grupp. Under urtag eller ett lekdatum är ouppmärksamma barn mer benägna att sväva utanför gruppen.

Flickor tenderar att bryr sig mycket mer om vänskap än sina manliga kamrater, så när vänskap är ett problem kan deras känsla av självvärde ta en riktig träff. Den goda nyheten är att det finns saker du kan göra för att hjälpa. Här är tips och strategier för att öka sociala färdigheter för yngre tjejer och äldre också.

Gör lite coaching

För yngre barn som har svårt att få vänner, är det första att prova lite coaching hemma.

  • Under familjens speltid, betona att du vänder och delar. Förklara att vänner kommer att förvänta sig samma bra beteende.
  • Att öva olika sätt att lösa konflikter kan också vara till stor hjälp, särskilt för mer impulsiva barn. Rollspel är ett bra sätt att göra detta.
  • För tjejer som behöver extra hjälp med sociala färdigheter, använd 'sociala skript' eller enkla vardagliga samtal som barnen kan träna med sina föräldrar. Arbeta med din barnläkare eller en terapeut för att välja lämpliga skript och sedan öva dem med ditt barn.
  • Kom ihåg att föräldrar är förebilder! Visa alltid bra socialt beteende själv när du pratar med familjemedlemmar och dina egna vänner. Var uppmärksam på andra, var generösa och försök lösa konflikter lugnt.

Öva under speldatum

'När det gäller att hjälpa till med sociala frågor, är det en av de bästa sakerna föräldrarna kan göra att sätta upp det vi kallar strukturerade speldatum', säger klinisk psykolog mary rooney, phD. Innan ett speldatum börjar, dr. Rooney föreslår att du gör lite prep tillsammans:

  • Prata om vad det innebär att vara en bra värd. Vad kommer din dotter att göra för att hennes gäster ska trivas?
  • Har din dotter välja några spel i förväg. Hur kommer hon veta när det är dags att gå vidare till nästa match?
  • Fråga ditt barn hur hon kommer att veta om hennes gäster har det bra. Ler de? Skrattar?

Efteråt, granska med din dotter hur det gick och fokusera på några av de goda sakerna hon gjorde. Säg, 'bra jobbdelning med din vän!' Istället för bara 'bra jobb'. Beröm hjälper till att motivera barn, speciellt när det är märkt.

Ordna speldatum med yngre barn

Tjejer som har problem med att komma överens med sina kamrater kan ha en lättare tid med yngre barn. Din dotter kan känna sig mindre pressad runt dem, och det är sant att hon ska öva sina sociala färdigheter på en troligen mer förlåtande folkmassa.

Att göra vänner med yngre barn kan också bidra till att skapa förtroende och självkänsla. Det är viktigt att fortsätta arbeta med att utveckla åldersrelaterade sociala färdigheter, men om en yngre uppsättning är bättre passform för nu är det också bra. Det är viktigt för barn att bygga upp positiva vänskapsupplevelser vart de kan få dem.

Prata med läraren

Om ditt barn har haft svårt att göra vänner, kan du också skapa ett möte med hennes lärare. Läraren kommer att ha observerat hur hon interagerar med sina kamrater, och kanske kan påpeka beteenden som andra barn kan hitta irriterande. Läraren kan också rekommendera klasskamrater som skulle vara en bra kandidat för lekdatum eller koppla din dotter till bra partners för gruppprojekt.

Hjälp för äldre barn

Organiserad sport är utmärkt för att bygga vänskap. Dr. Rooney noterar att sport är särskilt bra för barn med ADHD eftersom 'fysisk aktivitet kan hjälpa till med uppmärksamhet och fokus'.

Naturligtvis, inte alla barn som sport, så försök hitta någon form av strukturerad extracurricular aktivitet. Saker som teater, kör eller science clubs kan vara utmärkt. Målet är att hitta något som din dotter tycker om och är bra på. Detta kommer att hjälpa henne att spendera tid med andra barn som delar sina intressen. Det borde också ge ett stort förtroendeförhöjning.

Fortsätt att göra dessa speldatum

Vissa barn behöver lite hjälp även efter att de har funnit en aktivitet att gå med. Om din dotter har problem att passa in, försök att identifiera några barn i gruppen som din dotter kan komma bättre med. Spela datum utanför aktiviteten. Försök hålla dem korta och strukturerade, rekommenderar dr Rooney. Bowling skulle vara perfekt.

Medicin

Slutligen, om ditt barn tar medicin för ADHD, kan det hjälpa till att se till att speldatum och aktiviteter planeras ibland när läkemedlet fortfarande är i kraft. Det kan vara svårt för barn med ADHD att göra saker som att spela spel, följa regler, ändra aktiviteter och lyssna på andra utan medicinering.

Att göra vänner och upprätthålla relationer kan vara hårt arbete - både för dig och för ditt barn. Men visar din dotter att vänskap är viktig, och hjälper henne längs vägen, kan ge henne en riktig ökning.

Ursprungligen publicerad den 29 februari 2016

Relaterat innehåll på childmind.org

  •  Hur tjejer med ADHD är olika
  •  ADHD hos tonåringar
  •  Sociala medier och självtvivel