För sjuk för arbete?

Du stiger upp från en behaglig natts sömn med ont i halsen och huvudvärk. Din temperatur är något över 100 grader, men dömd av hur krummig du känner, undrar du om det kommer att spika till 103 grader om dagen. Ska du dra dig till jobbet och riskera att smitta medarbetare? Eller ska du ringa sjuk, trots att din chef desperat behöver dig att kasta in under en stressig vecka?

'människor är oroliga för att ringa in sjuka, men om du verkligen känner dig sjuk och speciellt om du har feber, måste du stanna hemma', säger catherine cummins, MD, MSN, en klinisk professor vid hälsovetenskap vid University of California-Irvine School of Medicine. 'En liten del av sunt förnuft går långt.'

Vad ska du ta hänsyn till när du bestämmer dig för om du är för sjuk till jobbet?

  • Hur bra kan du utföra dina arbetsuppgifter? Om du känner dig ganska sjuk, kommer du att ha svårt att fungera och fungera på normal nivå, säger cummins.
  • Är du smittsam? Om du har en viral eller bakteriell sjukdom, exponerar du dina medarbetare och de kommer i sin tur att infektera andra. Att stanna hemma när du är sjuk hjälper till att bota bakterier i samhället. 'Det ska innehålla sjukdomen', säger cummins.
  • Vil du vila hemma hjälper din kropp att övervinna sjukdomen? 'Vi ser mycket försämrade symtom eftersom människor bara inte kommer att stanna och vila. De vill gå De vill kunna göra allt som de normalt gör, säger cummins. 'Vad de inte förstår är att de driver sig till den punkt där de faktiskt är mycket sjukare i slutet av två till fyra dagar än de skulle ha varit om de bara hade tagit den första dagen och lät deras Kroppen bekämpar infektionen. '
  • Tar du mediciner som kan försämra din förmåga att tänka, arbeta, driva maskiner eller köra? Låt oss exempelvis säga att du har ordinerats med vicodin för ryggont och det orsakar fuzzy tänkande. 'Om du är så sjuk att du använder opiater eller något kontrollerat ämne för att kontrollera smärta, behöver du verkligen stanna hemma, säger cummins. 'Du ska inte köra, och du kan ha din prestanda försämrad eller det kan till och med vara farligt.'

Slutligen, använd den gyllene regeln, säger cummins. 'Behandla andra som du vill behandlas. Tänk om du skulle vilja ha det om någon kom till jobbet och hostade på dig hela dagen. '

Här är några riktlinjer om vissa vanliga förhållanden som kan göra oss alltför sjuka till jobbet.

För jobbigt: förkylning och influensa

Du vaknar med en scratchy hals, följt kort av nysning, en rinnande näsa och hosta. Det kan vara förkylning, vilket är mest smittsamt under de första två dagarna efter att symtomen startat.

Uppkomsten är mest infektiös på grund av 'en hög viral belastning', säger cummins, 'men människor kan vara smittsamma i flera dagar eller till och med upp till en vecka.'

En kyla leder inte alltid till feber, men vissa människor utvecklar en mild i början.

'Även om feber får dig att känna dig hemsk, är det faktiskt din vän eftersom det är din kropps försök att bli av med vad som helst,' säger linda haynes, MD, en associerad klinisk professor i familjemedicin vid University of Pittsburgh School of Medicin.

Vad är en sann feber? Många patienter, till och med sjuksköterskor ibland, kommer att rapportera en feber till haynes om de får en termometeravläsning på 99 grader. 'Det är inte feber', säger haynes. 'Tekniskt anser vi feber någonting över 100,3 grader.'

Att vila hemma när du har feber eller svåra kalla symtom, som mycket hosta och nysning, hjälper inte bara till din återhämtning utan sparar också dina medarbetare från smittsamma droppar.

Om du har mild hostning och nysning och ingen feber - och du känner att du måste gå till jobbet - vidta åtgärder för att minska risken att smitta andra. Var noga med att täcka munnen när du nysar eller hostar. Tvätta händerna ofta för att förhindra överföring eller använd alkoholbaserade handtvättmedel.

Jämfört med förkylningar är influensasymtomen svårare och tenderar att komma abrupt. Influensan tränger också djupare in i luftvägarna. Ofta tillkännager influensan sig med frossa. Feber är också vanligt under de första dagarna, och en sjuk persons temperatur kan stiga till 102 eller 103 grader. Andra influensa tecken: muskelsmärta, huvudvärk, rinnande näsa, ont i halsen, hosta, svaghet och trötthet.

Influensan ger en punch kraftfull nog att många människor vill ta sig till sängs för några dagar. Igen är feber och svåra symptom starka tecken på att du är för sjuk till jobbet och bor hemma. Influensan går vanligtvis i sju till tio dagar i annars friska människor, även om de fortfarande får hosta och känner sig trött när de återvänder Att arbeta. Trots att de flesta behöver några dagar att återhämta sig, kan de gå tillbaka till arbetsplatsen 24 till 48 timmar efter att temperaturen har återgått till det normala.

För sjukt att jobba: sinusinfektion

En akut sinusinfektion kan orsaka gul eller grön näsa urladdning, nasal stuffiness, ansiktssmärta eller tryck, huvudvärk eller värk i övre käken och tänder.

Om du känner dig för sjuk att jobba, stanna hemma. Du kan ha så mycket throbbing ansiktsvärk eller huvudvärk som du inte kan koncentrera dig på ditt jobb. Försök med egenvård.

Använd decongestants för några dagar, säger haynes. Näsa bevattning med saltlösning hjälper också till att rensa bihålorna. 'Vissa människor får enorm lättnad på det sättet', säger cummins.

Men om symtomen inte förbättras om några dagar eller blir värre, är det dags att se läkaren, som kan behandla dig med antibiotika.

Vad sägs om att flyga för företag? Varken haynes eller cummins råder patienter för att absolut undvika flygplan om de har sinusinfektion. Men båda uppmanar varning eftersom lufttryck förändras inuti kabinen kan förvärra smärta, särskilt vid start och landning.

'Om du är väldigt sjuk, skulle jag inte resa ändå,' säger haynes. 'Men om du har en mild sinusinfektion och du måste resa, ta en avkalkning och / eller antihistamin innan du kommer på planet.'

I sällsynta fall kan flygning med en sinusinfektion orsaka bristande trumhinnor, säger cummins. 'Det är en mycket plötslig och smärtsam händelse, ofta följd av en bit blod som kan komma ur örat.'

'Det låter som en hemsk sak, säger Hayes,' men mestadels, det skulle läka sig själv. 'Ett bristande trumhinna reparerar vanligtvis inom två månader. Någon hörselnedsättning är vanligtvis tillfällig.

För sjuk att jobba: pinkeye

Pinkeye eller konjunktivit, orsakar ögonrödhet, riva, klåda, brännande eller svullna ögonlock. Ögonutsläpp kan vara tydlig och vattnig eller riklig och gul eller grön, och det kan göra ögonlocken stängd på morgonen.

När pinkeye stammar från en virus- eller bakterieinfektion (i motsats till allergier eller irritation) är den mycket smittsam. Och du skulle vara smart att undvika att gå till jobbet. Om du berör ditt öga hamnar urladdningen som innehåller bakterierna eller viruset på din hand. När du rör föremål kan bakterierna sprida sig.

Antibiotika fungerar inte mot viral pinkeye, men tillståndet kommer att förbättras på egen hand, vanligtvis om tre till fem dagar. Överväga att stanna hemma i några dagar tills du blir bättre. När du kommer tillbaka till jobbet, undvik att röra dina ögon och tvätta händerna ofta.

Bakteriell pinkeye svarar mot antibiotiska ögondroppar. Du kan gå tillbaka till jobbet 24-48 timmar efter att ha startat behandlingen, säger haynes.

För sjuk att arbeta: Ryggsmärta

En värkande rygg är så vanlig att det är en viktig orsak till läkarbesök, säger haynes.

Många människor räknar ut sätt att hantera mild ryggont i jobbet. Men ibland är det bra att ta ledigt tid för att lindra stress på din ont, till exempel om ditt jobb innebär att böja eller lyfta tunga föremål, säger hon.

Att sitta vid ett skrivbord under långa timmar kan också förvärra ryggont. Om smärtan är stark nog att distrahera dig från dina uppgifter, eller om du har problem med att sitta, stå eller gå bekvämt, kan ett par dagar leda till.

Om du tar en dag eller två bort från jobbet, var medveten om att vila hela dagen inte är den bästa lösningen, säger haynes. 'Det bästa för ryggsmärta är faktiskt mild till måttlig rörelse. Du vill inte helt sluta flytta. Någon som lägger sig och bara ligger där kommer att förlänga sin återhämtning. '

Om du har allvarligare symptom, som smärta som utstrålar benet, muskelsvaghet eller oacceptabel ryggsmärta, kontakta din läkare omedelbart, säger cummins.

För sjukt att arbeta: Staph-hudinfektioner

Du ser en ful koka på din hud och undrar om en spindel biter dig. När abscessen blir rodigare och mer svullnad och smärtsam, besöker du din läkare och upptäcker att du har en infektion med klamhud eller kanske även meticillinresistent Staphylococcus aureus (MRSA).

Tack vare skrämmande rubriker om MRSA, 'folk panik när de hör termen' staph ', säger haynes. Men 'de samhällsförvärvade Staph aureus-infektionerna är mycket mindre besvärliga än de som någon kan hämta på ett sjukhus', säger hon.

Gemenskapsförvärvade staphinfektioner är också lättare att behandla. I sällsynta fall kan de bli allvarligare invasiva infektioner, så det är viktigt att få några hudabsorber eller koka till din läkares uppmärksamhet.

Även om MRSA ska tas på allvar, 'det är inte som om någon berättar att du har en kvävinfektion som du kommer att dö,' säger haynes. Infektionen kan behandlas.

Inte heller utesluter en MRSA-infektion automatiskt att gå till jobbet.

MRSA överförs oftast genom direkt kontakt mellan hud och hud eller genom att dela smittade föremål, till exempel handdukar eller uniformer. 'Det är bara ett problem om det finns en paus i huden, som blir en infektion för infektion', säger haynes.

Bottenlinjen: kolla med din läkare om att du går tillbaka till jobbet. Om din läkare ger dig OK, behåll det berörda området bandage och tvätta händerna ofta medan du är på jobbet. Någon med MRSA bör undvika att gå tillbaka till jobbet om pus och sårdränering inte helt kan innehålla ett rent torrt bandage, säger CDC eller om arbetaren inte kan behålla 'god hygien' Och minskar för att dela personliga saker. Som en ytterligare försiktighetsåtgärd, om du har en aktiv MRSA-infektion, undvik alla aktiviteter som kan exponera medarbetare för hudkontakt med det infekterade området tills det är läkt.

'kom ihåg, det är ett kontaktproblem', säger haynes. 'Om du sitter på en dator och inte har kontakt med någon annan, kan du antagligen gå på jobbet.'