Typ 2-diabetes hos kvinnor: risker, graviditet och mer

Hantering av typ 2-diabetes betyder att du är bra för dig själv.

'diabetes kräver självvård att göra det bra', säger robin goland, MD, diabetesforskningsdirektör på New York Presbyterian Hospital. 'Medan många kvinnor är bekväma att ta hand om andra, kan det vara svårt för dem att ta hand om sig själva.'

Din första försvarskod är en hälsosam kost- och träningsplan, så tala med din läkare om att skapa en som sannolikt kommer att inkludera:

  • Få minst 30 minuters fysisk aktivitet på de flesta dagarna. Allt som får din hjärtfrekvens och orsakar att du svettar lite är bra, även om det är trädgårdsarbete, promenader eller städning av ditt hus.
  • Äta mat som håller blodsockernivåerna i kontroll. Det betyder att man väljer mat med hög fiber, byter ut vita stärkelsemjölk för hela korn, sätter massor av grönsaker på din tallrik och styrs av sötade drycker, inklusive fruktjuice.

Fråga din läkare som annars kan hjälpa dig, som en nutritionist eller en diabetes specialist.

Skydda ditt hjärta

Att ha diabetes gör hjärtsjukdomar mer troligt. Det är ju mer anledning att följa din läkares riktlinjer för kost och motion.

Spåra också ditt blodtryck, säger OB / GYN och diabetespedagog cassandra henderson, MD, av New York's Lincoln Hospital och Albert Einstein College of Medicine.

Håller dina kolesterolnivåer i kontroll hjälper också till att skydda ditt hjärta.

Om du planerar att bli gravid

Många kvinnor har nu typ 2-diabetes under sina fertilitetsår. En hälsosam graviditet är säkert möjligt med diabetes, men det tar extravård.

Om du planerar att bli gravid med typ 2-diabetes, kontakta din läkare först. Du behöver en plan för att hålla blodsockernivån under kontroll - och under graviditeten är målen för blodsocker väldigt olika.

Din läkare ska kolla på dina diabetesdroger, för att vissa inte ska tas under graviditeten. Därför kan du behöva ta insulin.

När du är gravid, kan du också behöva kolla ditt blodsocker oftare - upp till åtta gånger dagligen - för att flagga blodsockernivån. Och naturligtvis är en hälsosam kost och motion ett måste för att kontrollera blodsockret.

När du har barnet kan du amma om du väljer att. Omvårdnad hjälper din baby till en hälsosam vikt, och det hjälper också till att få ditt blodsocker och insulinnivåer under kontroll.

Efter din graviditet kommer din blodsockerkontroll att förändras. Du kan behöva mindre insulin eller en förändring av dina diabetesdroger eller doser. Prata om det med din OB / GYN, såväl som läkaren du ser för diabetesvård.

Se efter infektioner

'vissa typer av infektioner kan hända med någon, män eller kvinnor, men de brukar hända oftare bland kvinnor med typ 2-diabetes', säger melanie jay, MD, en ny professor i medicin i New York. Höga blodsocker gör en person med diabetes mer benägna att få infektioner. Högre än normalt blodsocker kan vara ett subtilt tecken på en infektion.

Urinvägsinfektioner uppstår när bakterier växer lättare i bladens foder. Urinvägsinfektioner kan vanligtvis behandlas med antibiotika som din läkare föreskriver.

Vaginala jästinfektioner kan också följa typ 2-diabetes. Jäst, kallad candida, lever över våra kroppar men trivs i varma, fuktiga områden. Om dina blodsocker ofta är för höga kan du få överväxt av candida som leder till infektioner.

Jästinfektioner kan hända i andra delar av kroppen där du har hudveck, som i armhålorna eller under brösten. Personer med diabetes kan vara benägen för dessa infektioner.

Vad sägs om klimakteriet?

Blodsockerfluktuationer kan orsaka vissa symtom som liknar dem som är vanliga i klimakteriet, såsom humörförändringar, trötthet och heta blinkningar. Typ 2-diabetes kan också förvärra sexuella problem som kan hända under klimakteriet, som vaginal torrhet och smärtstillande sex.

Om du har några av dessa problem, tala med din läkare. Få din diabetes under kontroll hjälper.