Diabetes fotvård, smärta, svullnad, sår, städning och mycket mer

När du har diabetes är det mycket viktigt att ta hand om dina fötter. Dålig fotvård kan leda till allvarliga problem, inklusive eventuellt att ta bort - eller amputera - foten eller benet.

Som en person med diabetes är du mer utsatt för fotproblem, eftersom sjukdomen kan skada nerverna och minska blodflödet till fötterna. Den amerikanska diabetesföreningen har uppskattat att en av fem personer med diabetes som söker sjukvård gör det för fotproblem. Genom att ta hand om dina fötter, kan allvarligaste problem förebyggas. Det är viktigt att din läkare kontrollerar dina fötter minst en gång om året för eventuella problem.

Här är några tips om diabetesvård att följa.

Tvätta och torka fötterna dagligen

  • Använd milda sålar.
  • Använd varmt vatten.
  • Torka huden torr; Gnugga inte. Torka noga fötterna, speciellt mellan tårna.
  • Efter tvätt, använd lotion på fötterna för att förhindra sprickbildning. Lägg inte lotion mellan tårna.

Undersök dina fötter varje dag

  • Kontrollera dina fötter och bottnar. Ha någon annan titta på dina fötter om du inte kan se dem.
  • Kontrollera om torr, knäckt hud.
  • Leta efter blåsor, skärningar, repor eller andra sår.
  • Kontrollera om rodnad, ökad värme eller ömhet när du rör på fötterna.
  • Kolla på ingrowna tånaglar, corns och calluses.
  • Om du får blåsor eller öm från dina skor, 'pop' inte det. Applicera ett bandage och ha på sig ett annat par skor.

Ta hand om dina tånaglar

  • Skär tånaglar efter bad, när de är mjuka.
  • Skär tånaglar rakt över och släta med ett emerybräde.
  • Undvik att klippa in i tornets hörn.
  • Du kan få en podiater (fotläkare) att skära dina tånaglar.

Var försiktig när du tränar

  • Gå och träna i bekväma skor.
  • Träna inte när du har öppna sår på dina fötter.

Skydda dina fötter med skor och strumpor

Skorprov

Använd det här enkla testet för att se om dina skor passar rätt:

  • Stå på ett papper. (Se till att du står och inte sitter, för att foten ändras när du står.)
  • Spår konturet på din fot.
  • Spåra skissen på din sko.
  • Jämför spåren: är skoen för smal? Är din fot hopfälld i skon? Skon ska vara minst 1/2 tum längre än din längsta tå och så bred som din fot.

Korrekt skoval för de med diabetes

När du väljer rätt skor om du har diabetes:

  • Köp skor med slutna tår och klackar.
  • Köp skor med läder uppers men utan söm inuti.
  • Se till att det finns minst 1/2 tum extra utrymme i slutet av din längsta tå.
  • Skos insida ska vara mjukt utan grova områden.
  • Yttersålen ska vara tillverkad av styvt material.
  • Din sko ska vara minst lika bred som din fot.

Tips för fotsäkerhet

För att hålla dina fötter säkra om du har diabetes:

  • Vänta inte på att behandla ett problem med mindre fot. Följ din hälso- och sjukvårdspersonals riktlinjer och riktlinjer för första hjälpen.
  • Rapportera fotskador och infektioner direkt till din vårdgivare.
  • Kontrollera vattentemperaturen med din armbåge, inte din fot.
  • Använd inte värmepanna på fötterna.
  • Korsa inte benen.
  • Behandla inte dina corns, calluses eller andra fotproblem. Gå till din vårdgivare eller tandläkare för att behandla dessa villkor.

När ska du ringa din vårdgivare

Se din vårdgivare om du har diabetes och något av följande problem med dina fötter:

  • Idrottarens fot (sprickbildning mellan tårna)
  • Sår eller sår på fötterna
  • Ingrown tånaglar
  • Ökad domningar eller smärta
  • Calluses
  • Rödhet
  • Svullnad av huden
  • Bunions
  • Infektion
  • Hammare eller hängande tår (när tappens mittskikt är böjda nedåt)