Vad du ska göra om dina hjärtatävlingar, saktar ner eller hoppar över ett slag

Glöm vad kärlekssångarna säger till dig: det finns inget spännande om ditt hjärta hoppar över ett slag. I själva verket, när ditt hjärta inte slår normalt, är dess elektriska system troligen oskäligt.

När ditt hjärta slår för snabbt, för långsamt eller hoppar oregelbundet, kallas det arytmi. Ditt hjärta kan inte pumpa blod genom din kroppsbrunn, och det kan orsaka skador på dina lungor, hjärnor och andra organ.

Hoppa över ett slag

Om ditt hjärta någonsin hoppat över ett slag, har du haft det som kallas hjärtklappningar. Det kan kännas som om ditt hjärta är throbbing, bultande eller fladdrande. Eller kanske du inte mår bra.

Tänk på en hjärtklappning som en 'hicka' för ditt hjärta. Det slår på schema, och sedan hicka! En kort paus, och du är återigen normal. Tills det händer igen.

Lyckligtvis, för de flesta människor, händer dessa hicka bara en gång i taget. Men andra människor kan ha dussintals obekväm hjärtklappning varje dag. Vissa kan vara så starka de känns som hjärtattack.

Orsaker

Hjärtklappningar kan hända utan anledning. Andra gånger tas de upp av vissa utlösare, inklusive några av följande:

  • Stress och ångest
  • panikattacker
  • Rökning och nikotin
  • Lågt blodsocker
  • Lågt kalium
  • feber
  • Vissa fritidsdroger eller mediciner
  • Kosttillskott som ginseng och ephedra
  • träning
  • För mycket koffein

Vad ska man göra

Du kan inte alltid förbereda hjärtklappning. Men för att leda dem, kan du prova enkla livsstilsförändringar, som att undvika koffein, få tillräckligt med sömn och sparka vanan om du röker.

Om du tror att du har en attack, försök dessa att få ditt hjärtslag tillbaka till vanligt: ​​

  • andas djupt. Det hjälper dig att slappna av tills din hjärtklappning passerar.
  • Splash ditt ansikte med kallt vatten. Det stimulerar en nerv som styr din hjärtfrekvens.
  • träning. Ibland kan en kraftig träning stoppa hjärtklappning.
  • Var inte panik. Stress och ångest kommer att göra din hjärtklappning värre.

När man ringer till en läkare

Om du är andfådd, yr, har bröstsmärta eller svimma, tala omedelbart med din läkare. Dessa kan vara tecken på allvarlig hjärtsjukdom.

Vad händer om ditt hjärta raser?

Det normala hjärtat är mellan 60 och 100 slag per minut. När ditt hjärta slår snabbare än detta, har du ett tillstånd som kallas takykardi.

När ditt hjärta tävlar arbetar det för hårt. Det har inte tillräckligt med tid att fylla med blod eller pumpa det till resten av kroppen. Du kan få hjärtklappning eller bröstsmärta. Du kan också känna dig yr eller svimma.

Orsaker

Om du har hjärtsjukdom eller vissa typer av lungsjukdomar kan dina chanser att få takykardi vara högre än normalt. Om du föddes med en onormal hjärtekonstruktion kallas detta förfödd hjärtfel, och det kan öka dina odds också.

Andra faktorer, som feber, uttorkning eller dricker för mycket koffein, kan också göra ditt hjärta lopp.

Hur sakta ner det

Din läkare kan föreslå medicinsk behandling om ditt hjärta löper för ofta eller det håller för länge. Under tiden kan han rekommendera följande saker för att sakta ner det:

  • Skär tillbaka på kaffe eller alkohol
  • sluta röka
  • Få mer vila
  • Stäng ögonen och tryck försiktigt på dina ögonbollar
  • Knippa dina näsborrar stängda medan du blåser luft genom näsan - en teknik som kallas valsalva manöveren

När man ringer till en läkare

Om du svimmar, har problem med att andas eller har bröstsmärta som stannar längre än några minuter, tala omedelbart till din läkare eller ring 911.

När hjärtfrekvensen minskar

Ibland slår våra hjärtan långsammare än 60 slag per minut. Det här kallas bradykardi. För vissa människor, som idrottare och friska, unga vuxna, kan denna hjärtfrekvens vara normal. Men för andra kan det vara ett tecken på att din hjärna och andra organ inte får tillräckligt med syre för att fungera som de borde.

Om så är fallet kan du känna dig svag, yr, svag eller andfådd. Du kan också ha bröstsmärta, minnesproblem eller däck enkelt.

Orsaker

Bradycardi orsakas av ett problem med ditt hjärts elektriska system. Ditt hjärta får helt enkelt inte signalen att slå ordentligt. Detta kan hända av några eller alla av följande skäl:

  • Skador på hjärtvävnad från ålder eller hjärtattack
  • högt blodtryck
  • Medfödda hjärtproblem, som förekommer från födseln
  • En underaktiv sköldkörtel
  • Sömnstörningar
  • Inflammatoriska störningar, som lupus
  • Läkemedel för hjärtproblem, högt blodtryck eller psykisk sjukdom

Hur fixar du signalerna

Det finns verkligen inga hembehandlingar för långsam hjärtslag. Din läkare kommer sannolikt att behöva fixa den underliggande orsaken för att lindra dina symtom och höja din hjärtfrekvens så att din kropp får blodet det behöver. Behandlingar kan innehålla mediciner eller pacemaker.

När man ringer till en läkare

Sök genast läkare omedelbart eller ring 911 om du svimnar, har svårt att andas eller har bröstsmärta som varar mer än några minuter.